Todos sabemos que chupar rueda facilita mucho el rodaje pero…. ¿puedes demostrarlo con datos? ¿Sabes cómo medir el efecto de ir a rueda en bici? Nosotros sí, y te lo demostramos en un post sólo para auténtic@s frikis del ciclismo… Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
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Publicaciones de Forum Sport:
¡Ejercicios para fortalecer antebrazos y muñecas!
Son esenciales para mejorar el control de la bici y evitar caídas y por eso es necesario trabajarlos. Aquí tienes una propuesta de ejercicios para fortalecer antebrazos y muñecas. ¿Te animas a hacerlos en casa? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
Entrenar con rodillo: cómo puedes optimizarlo al máximo
Hay muchas formas de entrenar con rodillo y sacarle el máximo partido: te proponemos una tabla de entrenamiento y unas pautas para que entrenar con rodillo sea para ti tan fácil como efectivo: ¡Vamos! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte […]
Entrenamiento con rodillo: ¡sigue este plan para mantenerte en forma!
No nos queda más remedio que quedarnos en casa estos días para hacer frente al coronavirus, pero esto no significa ni mucho menos dejar la bici olvidada en un rincón: hagamos como si estuviéramos en pleno invierno y tiremos del entrenamiento con rodillo: ¡te proponemos un plan de 4 semanas para trabajar tu resistencia aeróbica! […]
#Yomeentrenoencasa: Qué hacer para mantener la forma si no puedes salir de casa
En Forum Sport nos gustaría dar un mensaje positivo durante estos días de confinamiento e incertidumbre. Ante la pandemia del Covid-19 y la necesidad de ser responsables para garantizar nuestra salud y la de los demás, creemos que una buena manera de pasar el tiempo es haciendo deporte…en casa por supuesto. Por eso lanzamos este […]
Las 10 mejores ciudades de España para recorrer en bicicleta
La bicicleta es una de las mejores formas de descubrir todos los rincones de una ciudad. Y, aunque cada vez hay más ciudades amigables para los ciclistas, no todas están aún realmente bien preparadas. Éstas son las 10 mejores ciudades de España para recorrer en bicicleta. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender […]
5 trucos para compaginar ciclismo, trabajo y familia
Compaginar ciclismo, trabajo y familia no es una tarea sencilla, pero la parte buena es que tú no eres el único que tiene ese problema. Precisamente porque es algo que nos pasa a la mayoría de nosotr@s, hemos recopilado en este post 5 trucos que te ayudarán a compaginar ciclismo, trabajo y familia: ¿Quieres conocerlos? […]
Cómo cambiar las pastillas de freno de tu bicicleta
Si tienes una bicicleta del tipo que sea, con frenos de disco, ya sean mecánicos o hidráulicos, será necesario cambiar las pastillas de freno regularmente. Sí, como los automóviles, los frenos de bicicleta deben revisarse y cambiarse las pastillas cuando sea necesario: ¡Te enseñamos cómo hacerlo paso a paso! Forum SportEl deporte es capaz de […]
Guía para entender la geometría de una bicicleta (y de qué sirve)
El stack, el reach, el ángulo de dirección… entender la geometría de una bicicleta y conocer cómo inciden las medidas de una bici sobre su comportamiento y sobre tu manera de conducirla es algo fundamental. En este post te contamos cómo interpretar estos números para acertar con el modelo que más se ajusta a tus […]
Cómo hacer la limpieza y engrasado de la transmisión
¿A quién no le gusta contar con una transmisión que vaya como la seda? Todos queremos que no roce, que no salte, que no haga ruidos extraños…Por ello, te contamos cómo hacer la limpieza y engrasado de la transmisión. A priori, la solución podría ser contar con unos cambios bien ajustados. Y en parte sí, […]
5 sesiones de entrenamiento para pedalear en invierno
Año tras año, el invierno acaba llegando. El frío, la lluvia, la nieve… empiezan a tener presencia y hemos de prepararnos para unas condiciones meteorológicas más duras. Pero no tanto como para dejarnos sin nuestra actividad favorita. Por eso, en el artículo de hoy os proponemos 5 sesiones de entrenamiento para pedalear en invierno. Forum […]
10 alimentos básicos en la dieta de un ciclista en invierno
Cuando llega el invierno muchos de nosotros aparcamos la bici y nuestra barriga empieza a aparecer. Pero este año, gracias a estos diez alimentos básicos en la dieta de un ciclista en invierno, conseguiremos llegar en forma y con una salud de hierro para afrontar la nueva temporada. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]