Seguro que alguna vez te ha pasado: llegas al gym motivadísim@, abres tu mochila y… ¡sorpresa! Se te olvidó la toalla, la botella o hasta las zapatillas… Pero eso no volverá a pasar porque aquí está todo lo que necesitas saber para preparar el Gym Bag perfecto. La verdad es que organizar bien tu bolsa […]
Categoría: Sin categoría
¿Qué es el “Mindful eating”? 12 claves de la alimentación consciente
Comer es uno de los placeres de la vida. Eso está claro. Y por eso es importante aprender a comer de forma consciente gracias al “Mindful eating”. Ya sea para perder peso y grasa o para ganar músculo y rendimiento, es importante cuidar nuestra alimentación. En esta vida, a veces un tanto ajetreada, nuestra rutina […]