Son como un par de buenas compañeras de viaje y, cuando su camino debe separarse del nuestro, es difícil no recordar la cantidad de cimas y las travesías que hemos compartido.Pero todo tiene un final, y las botas, por buenas que sean, también. ¿Cuándo cambiar las botas de monte? Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor […]
Kepa Lizarraga
Publicaciones de Kepa Lizarraga:
La importancia de los detalles en las prendas de montaña (y II)
En la primera parte de este artículo, fijábamos nuestra atención en cosas como algunas cremalleras, los puños de las prendas o los ajustes que llevan en diferentes zonas. Pero el tema de los detalles en las prendas de montaña es mucho más amplio. Basta con examinar cómo son los bolsillos de algunos forros y chaquetas. Kepa LizarragaSoy […]
¿Qué hacer si tengo agujetas?
Las agujetas o “dolor muscular tardío” son la consecuencia de hacer ejercicios físicos a los que no estamos habituados o a intensidades excesivas para nuestro estado de forma. Un músculo puede tener entre 10.000 y 500.000 fibras y, tras un esfuerzo excesivo, aproximadamente unas 24 horas después de realizarlo, parece que cada una de ellas nos […]
La importancia de los detalles en las prendas de montaña (I)
Cuando decidimos renovar el vestuario para actividades en el medio natural sabemos qué prenda nos hace falta, de qué material queremos que sea y, ¡seguro!, hasta qué precio estamos dispuestos y dispuestas a pagar. Pero, a la hora de enfrentarnos a las sugerentes estanterías de nuestra tienda Forum Sport, nos puede ocurrir que el contenido […]
Vuelta Al Deporte…¿qué tal haciendo senderismo?
Al finalizar las vacaciones, al igual que cuando se acaba el año, son momentos en que nos hacemos la firme propuesta de cambiar de vida…¡a mejor! El calor, la tentación de dejarse arrullar por el sonido de las olas y la caricia cálida de la brisa han conseguido postrarnos en un estado de sedentarismo a […]
Cómo adaptarse a la altitud en la montaña
Cada vez más personas acuden a lugares y cimas de gran altitud, poseídas por su atractivo. Que el entorno de las montañas es mágico no es una afirmación mía. Desde la antigüedad es sabido, y lo confirman gran cantidad de monumentos megalíticos y las referencias que muchas religiones hacen ellas. Y lo cierto es que tienen sobre […]
Cómo elegir tus bastones de trekking
Una buena vara de avellano. De grosor adecuado al uso y, eso sí: bien recta. Con esos datos, antiguamente, nos dirigíamos al monte en la época adecuada y buscábamos la que sería, durante años, nuestra compañera de viajes. Hoy día, en las estanterías podemos perdernos entre la amplia oferta de bastones de trekking que se ponen a […]