Cómo prevenir la aparición de uñas negras en los pies
Muchos deportistas y montañeros están acostumbrados a verse en los pies las uñas negras. De hecho, es una lesión muy común entre los corredores que hacen tiradas muy largas y los que entrenan a alta intensidad. Pero, ¿qué hace que una uña se ponga negra? Lo más habitual es que sea por microtraumas repetitivos en […]
Minicrampones: ¿Cómo pueden ayudarte en la montaña?
La verdad es que el mundo de los crampones es extenso. Estamos acostumbrados a ver crampones automáticos, semiautomáticos, y clásicos, pero también existen los minicrampones. Hoy os voy hablar de estos últimos porque desde que los probé hace ya unos años son un accesorio fijo en mi mochila en invierno, y dependiendo de la actividad, […]
Cómo no mojarse los pies en la montaña
No mojarse los pies en la montaña es el objetivo de todo senderista cuando emprende su camino en los fines de semana de otoño e invierno. En este post te contamos tres maneras de conseguirlo a la vez que nos preguntamos… ¿Por qué, por lo general, cuando compramos ropa para la lluvia nos fijamos más en […]
5 recetas para cocinar con tu hornillo en tus trekkings
¿Te vas de trekking de varios días? Nuestro chef de alta montaña nos trae 5 menús de lo más ligeros, completos y sencillos para cocinar con tu hornillo . […]
Las mejores botas de montaña para este invierno
En nuestro post de hoy, te ayudaremos a elegir las mejores botas de montaña para este invierno: escoger el calzado adecuado para nuestras actividades de montaña es probablemente el aspecto más importante de todo nuestro material. La elección de nuestras botas de montaña deben responder a cómo, cuándo y dónde las vamos a usar. ¡Descubre […]
5 excursiones con nuestros pequeños por el País Vasco y Navarra
Ir al monte con los niños es una buena manera de conectarlos con la naturaleza, fomentando que trabajen su creatividad y experimenten nuevas sensaciones. Te proponemos 5 excursiones fáciles donde además de andar, nos empaparemos de historia, fantasearemos con seres mitológicos y lo combinaremos con otras actividades culturales. […]
Guía para elegir crampones y piolets (II)
En la segunda parte de esta guía para elegir crampones y piolets seguimos contándote los diferentes tipos de crampones que existen en el mercado según el tipo de actividad que vayas a realizar con ellos… y te damos propuestas concretas para elegir el material adecuado. […]
La Porra de Enol: Los Picos de Europa y el Lago Enol, a vista de pájaro
Hoy nos adentramos en uno de los entornos menos conocidos del muy visitado Parque Nacional de los Picos de Europa: La Porra de Enol. Una ruta sencilla y accesible para toda la familia con la que descubrirás una majestuosa cumbre de 1.279 metros cuyas vistas te recompensarán con creces el esfuerzo: ¿Te animas a hacerla? […]
¿Gastas más calorías andando rápido o lento?
La capacidad para moverse puede parecernos tan natural que ni tan siquiera pensamos en ella. Sin embargo, no todos los seres vivos cuentan con esa cualidad que tantas oportunidades ofrece para interrelacionarnos de forma ventajosa con el entorno. […]
Fotografía de paisajes de montaña: Cómo lograr la foto perfecta
Nos gusta la montaña y nos gustan sus paisajes. De hecho, ese suele ser uno de los motivos por los que muchas veces subimos a las cimas más altas. Así que la fotografía de paisajes de montaña siempre ha sido una de nuestras inquietudes: ¿Cómo lograr la foto perfecta? Te damos diez consejos muy valiosos… […]
Las mejores zapatillas de trekking para la vuelta a la montaña
Es momento de volver a salir y disfrutar de la naturaleza ¡las montañas y rutas que tanto nos gustan nos están esperando! Pero tienes que estar bien equipado, empezando por tus pies. ¿Quieres conocer cuál es nuestra propuesta de las mejores zapatillas de trekking para la vuelta a la montaña? Sigue leyendo. […]
Cómo elegir tu tienda de campaña (ACTUALIZADO 2022)
Tanto si vas a ir a campings, perderte varios días por la naturaleza, o aguantar una fuerte ventisca de nieve en una cordillera recóndita, debes confiar en tu tienda de campaña. Una buena elección es vital para no pasar un mal rato cuando de verdad nos expongamos a fuertes adversidades. […]