El jueves previo a la Bilbao Night Marathon contamos con un invitado de lujo en el entrenamiento del Forum Sport Running Club. Nada más y nada menos que Chema Martínez, atleta de adidas, campeón de Europa de 10.000 metros y subcampeón de Europa de maratón, entre otros muchos logros. ¿Estuviste? ¡Búscate en las fotos! 🙂 […]
Categoría: Entrenamiento
Descubre en el blog de running de Forum Sport los mejores ejercicios y planes de entrenamiento para ponerte en forma y afrontar tus objetivos.
Tanto si estás empezando como si tu objetivo es correr una maratón a medio o largo plazo, en este blog encontrarás planes de entrenamiento específicos para conseguir tu meta. Eso sí, respecto a los planes de entrenamiento, recuerda que son genéricos y que solo un entrenador/a podrá personalizarlos en función de tus características físicas concretas.
Encuentra también en nuestro blog de running ejercicios para prevenir lesiones, para fortalecer grupos musculares concretos (rodillas, tobilla, espalda…).
Así mismo, respondemos a preguntas que seguro que te has hecho alguna vez: ¿cómo pasar de la media a la maratón? ¿cómo y cuánto debo descansar? ¿cómo hago mi entrenamiento cuando hace mucho calor? ¿cómo puedo mejorar la estabilidad de la pisada?
Consejos para afrontar con éxito la Behobia – San Sebastián 2023
Cada runner vivirá su propia Behobia – San Sebastián 2023, pero todos tenemos nuestro objetivo: ser finisher, superar nuestro tiempo del año pasado, bajar de la 1h30’… Según cuál sea la marca que te hayas fijado para este año, aquí van algunos consejos para que la logres: ¿Vamos a por ello? 🙂 Forum SportEl […]
Del asfalto al trail: 3 normas para dar el salto correctamente
¿Estás pensando en pasar del asfalto al trail? Cambiar el asfalto por la montaña es una evolución natural cuando el asfalto ya no es un reto y hoy te traemos 3 tips para que esa transición sea más sencilla…. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
Entrenamiento excéntrico para trail running: ¡Mejora en las bajadas!
Venimos a contarte que gracias al entrenamiento excéntrico mejorarás tu velocidad en las bajadas y, además, evitarás lesiones. Si no sabes qué es el entrenamiento excéntrico ni cómo se hace no te preocupes, porque también te lo contamos : ¿hemos logrado captar tu atención? 🙂 Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes […]
Nike Kiger 9: corre con agilidad y seguridad por los terrenos más técnicos
Las Nike Kiger 9 dan la bienvenida a la temporada de Trail de verano: la nueva versión del modelo más antiguo de trail de la marca nos sorprende con novedades: ¿Quieres conocerlas? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte […]
Vectiv Enduris 3: la zapatilla más amortiguada de The North Face
Te presentamos las Vectiv Enduris 3: una zapatilla reducida a lo esencial para lograr ligereza y reactividad en tus carreras por zonas no muy técnicas. Su amortiguación es realmente extraordinaria: ¡descúbrelas! Roberto GaraySoy Diplomado en Fisioterapia por la universidad de Zaragoza. Desde que era pequeño corría crosses y ya me gustaba mucho salir del asfalto […]
Mejorar en las cuestas: ¡sigue estos tips!
La subida de cuestas y la gravedad representan todo un reto para nuestros músculos y nuestro sistema cardiorrespiratorio. Ayudan a potenciar el tren inferior y a mejorar la capacidad aeróbica. Si quieres conocer cómo mejorar en las cuestas para lograr la mejor postura y técnica a la hora de afrontarlas, sigue leyendo… Forum SportEl deporte […]
¿Estuviste en el evento Pick N’ Play de Nike Kids y Forum Sport? ¡Búscate aquí!
El pasado 8 de octubre pasamos una maravillosa mañana de sábado haciendo lo que más nos gusta: disfrutar haciendo deporte junto a vosotras y vosotros. Si estuviste en el Pick N’ Play de Nike Kids, ya puedes ver las fotos y vídeos del evento. Si no, puede que sientas un poco de envidia sana… 😉 […]
Nike PICK N’ Play: ¿Quieres que tu hija/o descubra el atletismo jugando?
¡No paramos! Acabamos de lanzar el Forum Sport Running Club, estamos preparando la Bilbao Night Marathon y ahora te queremos contar que este 8 de octubre organizamos junto a Nike una jornada de atletismo en el Polideportivo Fadura para que las niñas y niños descubran el atletismo de una manera divertida: ¿Quieres saber en qué […]
¡Arranca en Bilbao el Forum Sport Running Club!: ¿Te apuntas?
El deporte nos une. Puedes ver esta frase en nuestras tiendas, en nuestras comunicaciones y en el ADN de las personas que formamos parte de Forum Sport. Estamos convencidas/os de ello y por eso este curso queremos dar un nuevo paso en esa dirección lanzando el Forum Sport Running Club: ¿Quieres saber de qué va? […]
Natación para corredores: 3 ejercicios para ganar fuerza y prevenir lesiones
Seguro que ya estás familiarizada/o con el concepto de entrenamiento cruzado y sabes que la natación o el aquarunning son excelentes herramientas para minimizar y aliviar las lesiones derivadas del running. Por ello, te proponemos estos 3 ejercicios de natación para corredores. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
Las cinco mejores webs y blogs de running, según nuestros testers
Renovamos nuestra lista de las mejores webs y blogs de running. Cinco años después de nuestro primer Top5, ya tocaba :-). Hemos escuchado vuestras sugerencias y hemos vuelto a preguntar a los colaboradores/as de nuestro blog por sus páginas de referencia para elaborar esta nueva lista con las 5mejores webs y blogs de running: ¿Quieres […]