Cuando entrenamos la fuerza, las y los ciclistas debemos apostar por aquellos ejercicios que consigan mayor transferencia hacia el gesto del pedaleo. Es entonces cuando aparece la sentadilla como el mejor movimiento para conseguir fuerza base y, posteriormente, utilizar variaciones que consigan transferir esa fuerza hacia el pedaleo. En este post te proponemos 8 formas […]
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Publicaciones de Forum Sport:
15 consejos para montar en MTB con lluvia
Al llegar la época de lluvias salir con la mountain bike puede acarrear algunos problemas producidos por la lluvia. Con las pistas mojadas, el barro, la hierba, las ramas y las rocas se convierten en elementos más resbaladizos, por eso para montar en MTB con lluvia la conducción sobre la bici debe cambiar. Forum SportEl […]
Nutrición para ciclistas: ¿Qué comer los días de descanso para no aumentar de peso?
¿Sabías que uno de los pilares más saludables que tiene un buen entrenamiento o competición es el descanso? Hoy os hablamos de cómo debe ser la nutrición para ciclistas durante esas jornadas de descanso o esas épocas del año en las que disminuye la carga de ejercicio. Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
Cafeína para ciclistas: ¿ayuda a nuestro rendimiento deportivo?
¿Sabías que la cafeína es una ayuda ergogénica que puedes utilizar para mejorar tu rendimiento deportivo? Te contamos cómo y cuando tomarlo para retrasar la aparición de la sensación de fatiga: ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]
Cómo optimizar tus frenos Shimano sin necesidad de purgarlos
Cuando los frenos de disco pierden el tacto no es siempre necesario realizar un purgado completo del circuito, puesto que la mayoría de las veces lo que ocurre es que la suciedad se ha ido acumulando y ha hecho que los pistones no puedan funcionar igual. O también puede ocurrir que se hayan generado unas […]
Alforjas bicicleta: 3 modelos de Columbus para tu viaje ciclista
Viajar en bici es una nueva forma de turismo para muchas personas. A raíz de este fenómeno, las alforjas bicicleta convencionales han ido evolucionando y reduciendo su tamaño para ser mucho más ligeras. Si quieres saber cómo debe ser el kit para emprender tu viaje ciclista, además de conocer algunas soluciones prácticas de Columbus… ¡Sigue […]
Los 5 mejores Anillos Verdes para recorrer en bicicleta
En las grandes ciudades los espacios verdes no abundan entre tanto asfalto y hormigón. Por fortuna, varias ciudades españolas han creado los “Anillos Verdes”, rutas que circunvalan y conectan los espacios verdes limítrofes con los núcleos urbanos. ¿Quieres conocer algunos de los mejores de nuestro entorno? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir […]
Mantenimiento de la horquilla: cómo limpiar y lubricar las barras
Si no quieres que tu bicicleta termine teniendo una costosa avería es indispensable que realices un mantenimiento de la horquilla con periodicidad. Si lo haces así recuperarás la suavidad y la sensibilidad de acción inicial, evitarás fricciones y prevendrás desgastes internos de los casquillos o de las barras. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]
Top5 lubricantes para bicicleta: cuida lo más importante de tu bici
Si tienes una bicicleta, sea de la modalidad que sea, has de saber que hay un mantenimiento que no puedes dejar de hacer con cierta frecuencia: el cuidado de la transmisión y, sobre todo, de la cadena. Para que puedas cuidarlas como se merecen aquí tienes nuestro top5 de lubricantes para bicicleta. Forum SportEl deporte […]
La senda de Camille en bicicleta: tres valles, tres ríos, tres refugios
Es una de las zonas más bellas de Pirineos: realizar la senda de Camille en bicicleta supone conocer tres valles, tres ríos y tres refugios distintos. ¿Nos acompañas a descubrir este paraíso? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu […]
Cómo llevar bien ajustado el rebote de la suspensión
Las grandes marcas han desarrollado ampliamente la tecnología para obtener un rebote de suspensión adecuado. Por nuestra parte, lo único que debemos hacer es un pequeño ajuste, buscando un compromiso entre control de retorno y velocidad de extensión: ¡te contamos cómo conseguirlo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros […]
Casco PROFIT SPIUK: extremadamente cómodo y aerodinámico
Si estás buscando un casco seguro, cómodo, ligero y que además te aporte algo más allá de la aerodinámica, el Casco PROFIT SPIUK te va a interesar: ¡Sigue leyendo para conocerlo a fondo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]
