La primera capa es una de las más importantes: es la que está en contacto directo con nuestra piel. Por eso, en este post te contamos cómo elegir camisetas térmicas para ciclistas y hacemos una selección de las mejores que puedes encontrar en Forum Sport. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Longitud de las bielas: ¿Cuál es la adecuada?
Si hay un tema que da para debatir largo y tendido es el de la longitud de las bielas. ¿Cuál es la más adecuada? ¿Existen diferencias significativas en rendimiento con diferentes largos de biela? Si quieres conocer un punto de vista experimental y científico al respecto, sigue leyendo. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]
Ciclista: cómo vestirse por capas en invierno
Con la llegada de las bajas temperaturas saltan todas las alarmas, adoptamos una actitud defensiva y damos vuelta al armario en busca de prendas que nos permitan salir a pedalear en los meses más fríos del invierno de manera confortable. Recurrimos a ponernos todo lo que podamos, pero ¿cómo debemos abrigarnos adecuadamente para la bici? […]
4 claves para mantener los pies calientes sobre la bici en invierno
A todos nos aterra esa sensación, la de llevar los pies congelados. Una molestia que puede arruinar una prometedora salida en bici y hacerte llegar a casa con un catarro o resfriado. En este post te damos las claves para mantener los pies calientes sobre la bici. Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
¡Prepara tu bicicleta para el invierno!
Este enero el invierno nos ha llegado de golpe con toda su crudeza. Es normal que con el frío nos cueste más subirnos a la bici y salir a rodar. Pero, estando bien equipados y teniendo la bici bien preparada, podemos disfrutar igualmente. ¿Sabes qué mantenimiento debes darle a tu bici en esta época del […]
Cómo realizar el mantenimiento de pedales Shimano: ¡sigue estos 12 pasos!
Hoy vamos a enseñarte cómo se hace el mantenimiento de pedales Shimano. Estos pedales automáticos son los más populares del mercado por su fiablidad y por ello son los que más bikers llevan puestos en sus bicicletas. ¿Es tu caso? ¡Pues sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las […]
Sentadillas para ciclistas: ¡aumenta tu potencia de pedaleo!
Cuando entrenamos la fuerza, las y los ciclistas debemos apostar por aquellos ejercicios que consigan mayor transferencia hacia el gesto del pedaleo. Es entonces cuando aparece la sentadilla como el mejor movimiento para conseguir fuerza base y, posteriormente, utilizar variaciones que consigan transferir esa fuerza hacia el pedaleo. En este post te proponemos 8 formas […]
15 consejos para montar en MTB con lluvia
Al llegar la época de lluvias salir con la mountain bike puede acarrear algunos problemas producidos por la lluvia. Con las pistas mojadas, el barro, la hierba, las ramas y las rocas se convierten en elementos más resbaladizos, por eso para montar en MTB con lluvia la conducción sobre la bici debe cambiar. Forum SportEl […]
Nutrición para ciclistas: ¿Qué comer los días de descanso para no aumentar de peso?
¿Sabías que uno de los pilares más saludables que tiene un buen entrenamiento o competición es el descanso? Hoy os hablamos de cómo debe ser la nutrición para ciclistas durante esas jornadas de descanso o esas épocas del año en las que disminuye la carga de ejercicio. Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
Cafeína para ciclistas: ¿ayuda a nuestro rendimiento deportivo?
¿Sabías que la cafeína es una ayuda ergogénica que puedes utilizar para mejorar tu rendimiento deportivo? Te contamos cómo y cuando tomarlo para retrasar la aparición de la sensación de fatiga: ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]
Los mejores ejercicios de espalda para ciclistas
En ocasiones, las/los ciclistas sufrimos dolores de espalda que condicionan nuestros entrenamientos. Si quieres evitarlo, debes fortalecer tu musculatura lumbar con los ejercicios de espalda para ciclistas que te proponemos en este post. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]
Cómo optimizar tus frenos Shimano sin necesidad de purgarlos
Cuando los frenos de disco pierden el tacto no es siempre necesario realizar un purgado completo del circuito, puesto que la mayoría de las veces lo que ocurre es que la suciedad se ha ido acumulando y ha hecho que los pistones no puedan funcionar igual. O también puede ocurrir que se hayan generado unas […]