Ya puedes ser habilidoso como Yamal y acariciar el balón como Vitinha. Si físicamente no estás bien, estás perdido. Por eso, y más allá de las rutinas que puedas hacer en tu equipo, hoy te proponemos estos ejercicios de preparación física específica para futbolistas. Y es que en fútbol tenemos que hacer movimientos rápidos, cambiar […]
Forum Sport
Publicaciones de Forum Sport:
Cómo hacer caños en fútbol: técnicas reales para superar a tu rival
Saber cómo hacer caños en fútbol no se trata únicamente de pasar el balón entre las piernas del rival. Va mucho más allá: implica entender el momento adecuado, aplicar la técnica correcta y tener la lectura de juego necesaria para que este recurso te proporcione una ventaja real. En este artículo, explicamos los diferentes tipos […]
Cómo no fallar un penalti: técnica, mentalidad y consejos prácticos
Lanzar un penalti puede parecer una tarea sencilla: balón parado, distancia corta y todo a tu favor. Sin embargo, es uno de los momentos de mayor presión en el fútbol, donde el componente técnico se mezcla con el mental. Un fallo puede marcar un antes y un después en un partido o incluso en una […]
7 tips de nutrición para futbolistas para que llegues en forma a la pretemporada
Si has llegado a un cierto nivel en esto del fútbol, o si te lo tomas lo suficientemente en serio, probablemente te habrán puesto “deberes” para que no llegues exageradamente fuera de forma al primer entrenamiento tras las vacaciones. En este post queremos complementar ese objetivo con 7 tips de nutrición para futbolistas: si los […]
Camisetas Mundial de Clubes 2025: los secretos detrás de su diseño
No tenemos muy claro si la Copa Mundial de Clubes de la FIFA es la última competición de la temporada 24-25 o la primera de la 25-26, pero sí que varios de los favoritos van a estrenar sus nuevas equipaciones en esta competición: ¿Quieres conocer las camisetas Mundial de Clubes 2025 y la historia detrás […]
¿Pero qué come Cristiano Ronaldo para mantenerse en esa forma?
Seguro que muchos aficionados/as se han preguntado qué come Cristiano Ronaldo para mantenerse en esa envidiable buena forma a sus 40 años. El secreto es mucha disciplina. En este post te contamos sus rutinas de alimentación y descanso. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
Qué comer el día de partido: estrategias nutricionales para un rendimiento óptimo
Como el post “Qué desayunar el día de partido” tuvo tanto éxito, el siguiente paso lógico era hacer la secuela. Así que, marchando unas cuantas recomendaciones: Qué comer el día de partido. Ya veremos si completamos la trilogía después de Navidad… 😉 El día de un partido es crucial para cualquier deportista, y la nutrición […]
Cómo evitar el fuera de juego en fútbol: estrategias clave
Si quieres saber cómo evitar el fuera de juego en fútbol, necesitas entender por qué esta norma es tan determinante en el juego moderno. No solo se trata de una regla que detiene jugadas, sino de una herramienta táctica que bien utilizada puede convertirse en una ventaja ofensiva. En este artículo descubrirás las estrategias que […]
¿Es mejor que los niños/as jueguen en varias posiciones o solo en una?
En este post os hablaré sobre la versatilidad en los futbolistas en formación. Voy a daros mi punto de vista sobre las siguientes cuestiones: ¿A qué edad y cómo se decide en qué puesto va a rendir más un niño/a? ¿Es importante que de niños jueguen en varias posiciones de manera regular o es mejor […]
Predator Training Day: 35 jóvenes futbolistas viven su entrenamiento soñado
El pasado martes 25 de marzo nos fuimos hasta el campo de La Florida en Portugalete (Vizcaya) con la misión de hacer felices a 35 chicos y chicas de entre 12 y 15 años. Y, si veis las fotos de este Predator Training Day, creo que estaréis de acuerdo en que lo conseguimos… 😉 […]
Ligamento cruzado anterior: cómo reducir la probabilidad de lesión
La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más temidas por las y los futbolistas, tanto por el dolor que provoca como por el tiempo que se requiere para su recuperación. En este post te contamos cómo suelen producirse este tipo de lesiones y qué podemos hacer para prevenirlas. Forum SportEl deporte […]
Cómo testar y mejorar la potencia en el fútbol
En el fútbol, la potencia en las piernas marca la diferencia en sprints, saltos y otros gestos explosivos que definen el rendimiento en el campo. ¿Cómo vas de potencia? Te proponemos un test para averiguarlo y una serie de ejercicios clave para mejorar la potencia en el fútbol. Aprende a transformar tu fuerza muscular en […]