Este Mundial será el más largo de la historia por lo que los aficionados pasaremos mucho tiempo en el sofá, lo que aumenta el riesgo de sufrir la “trombosis de sofá”. Ahora que va a comenzar el Mundial, con 104 partidos televisados, es recomendable recordar los riesgos que conlleva el sedentarismo. Nos vamos a pasar […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Cómo hacer el amago de tiro en fútbol: aprende el doble amago
El amago de tiro en fútbol es uno de esos recursos técnicos que pueden marcar la diferencia en una situación de ataque. No siempre necesitas hacer un regate espectacular para superar a un defensor. A veces, basta con hacerle creer que vas a disparar para que reaccione, pierda estabilidad o te conceda ese pequeño espacio […]
Botas de fútbol Mundial 2026: ¿Cuáles lleva tu jugador favorito?
Cuando llega el Mundial, además de ponernos las botas viendo partidos, queremos ponernos las que llevan las estrellas de la competición: Mbappé, Pedri, Yamal, Vinicius… si quieres conocer las botas de fútbol Mundial 2026 que van a marcar el torneo…¡acompáñanos en este paseo por las estrellas! Para las y los aficionados al fútbol, el Mundial […]
Camisetas Mundial 2026: ¿Cuál es tu favorita?
En este post te presentamos las camisetas Mundial 2026 de las selecciones favoritas y la historia que hay detrás de cada una de ellas para que tú decidas. ¿Cuál mola más? Ya no queda nada para que comience el Mundial 2026 de Canadá, Mexico y Estados Unidos, y es el momento de darle un repaso […]
Material para entrenadores de fútbol: la guía definitiva
Este post va dirigido a todas esas personas que quieren o van a dar el paso de empezar a entrenar a un equipo de fútbol. También podéis coger ideas si tenéis alguna amiga o amigo que este en esta situación y queráis tener un detallito con esta persona. Así que aquí os cuento cual es […]
Cómo evitar lesiones en la ingle trabajando abductores y aductores
Sabemos que las lesiones en la ingle son muy comunes en el fútbol. No hay más que ver lo mal que lo han pasado esta temporada Lamine Yamal y Nico Williams con sus pubalgias. Para evitar lesiones en la ingle, una de las claves es el trabajo de abductores y aductores con los ejercicios que […]
6 ejercicios para estirar y fortalecer los isquiotibiales
Es una de las lesiones más comunes entre las y los futbolistas. Por eso en este post te proponemos una rutina de ejercicios para estirar y fortalecer los isquiotibiales. Se estima que aproximadamente un 15% de las lesiones que se sufren en el fútbol están relacionadas con este grupo muscular. El propio Rafinha se perdía […]
Recuperación en fútbol tras un partido: ¿Cómo funciona? (II)
Completamos nuestra serie de artículos sobre la recuperación en fútbol tras un partido con este post en el que te damos algunos tips sobre nutrición e hidratación y resolvemos algunas de las dudas frecuentes que pueden surgirte al respecto: ¿Nos acompañas? Pilares de la recuperación 1. Rehidrata correctamente las 24 horas posteriores […]
Recuperación en fútbol tras un partido: ¿Cómo funciona? (I)
La recuperación en fútbol tras un partido es fundamental para evitar lesiones y rendir al máximo en el siguiente encuentro. Por eso, y en dos partes, te contamos cómo lo hacen los profesionales, te damos pautas generales y tips para futbolistas amateur y resolvemos además algunas dudas frecuentes. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]
7 Ejercicios para fortalecer los tobillos del futbolista
Como bien sabemos, un tobillo fuerte es súper importante para las y los futbolistas, ya que son son esenciales para las acciones de regate, movimientos rápidos y cambios de dirección. Por eso, hacer ejercicios para fortalecer los tobillos es fundamental: ¡Pon en práctica la rutina que te presentamos en este post! Verás que hay ejercicios […]
Las 5 mejores espinilleras: ¡Protege tu juego y rinde al máximo!
No solo se trata de seguridad: unas buenas espinilleras optimizan tu rendimiento al permitir movimientos sin restricciones. En este post te damos algunos tips para que aciertes en su elección y te recomendamos cinco que son un acierto seguro. Y es que, en deportes de impacto como el fútbol, el uso de unas buenas espinilleras […]
Cuádriceps para futbolistas: los dos mejores ejercicios para trabajarlos
Entre la amplia variedad de ejercicios destinados al fortalecimiento del cuádriceps, hay dos que destacan de forma habitual en los programas de entrenamiento para futbolistas. Su eficacia y popularidad los han convertido en imprescindibles dentro de las rutinas de fuerza. La sentadilla y la extensión de cuádriceps en máquina generan opiniones encontradas entre entrenadores y […]