Este post va dirigido a todas esas personas que quieren o van a dar el paso de empezar a entrenar a un equipo de fútbol. También podéis coger ideas si tenéis alguna amiga o amigo que este en esta situación y queráis tener un detallito con esta persona. Así que aquí os cuento cual es el material para entrenadores de fútbol que necesitaréis para montar ejercicios y enseñar tácticas para un entrenamiento/partido de fútbol.
MATERIAL PARA ENTRENADORES DE FÚTBOL: EL ENTRENAMIENTO
1. Balones y bolsa de balones
Lo principal y primero que nos viene a la cabeza probablemente sean los balones. Y es así, para que nuestras y nuestros jugadores aprendan a jugar necesitan tener mucho contacto con el balón.
Por ello, es importante saber que hay tamaños diferentes y depende de la categoría en la que estemos el tamaño será mayor o menor. Los balones que se suelen usar son de la talla 4 y de la talla 5.
En categorías inferiores como escuela o infantiles que juegan a medio campo suelen usarse los balones de la talla 4, las demás categorías la 5.
Junto con los balones es importante tener un sitio donde poder guardarlos y transportarlos, ya que llevarlos sueltos es muy poco práctico y hace perder bastante tiempo. Así que, lo que yo recomiendo es tener una bolsa o malla en la que tenerlos guardados.
Además, a mí personalmente esto me ayuda a tenerlos controlados. Es decir, si he sacado 10 balones en la bolsa para utilizar en el entrenamiento, al recogerlos sé que tengo que tener 10, si tengo menos alguno he perdido, así que toca buscarlo entre todas…
2. Conos de velocidad (chinos)
En mi caso, son imprescindibles para realizar un entrenamiento, es lo primero que saco. Sobre todo sirven para poner postas, limitar campo, hacer porterías pequeñas…
Es verdad que podemos utilizar líneas que ya estén dibujadas en el campo para delimitar espacios, pero a veces no son del tamaño o forma que queremos, por lo que son una buena opción para crear otros espacios que sean más apropiados para trabajar lo que buscamos.
Yo siempre los utilizo para montar los ejercicios y algo que me va muy bien es separar los ejercicios que hago por colores. De esta forma, puedo tener más de un ejercicio montado simultáneamente.
Por ejemplo, monto el primer ejercicio utilizando solo chinos rojos y el segundo ejercicio utilizando azules, al dar la explicación del primer ejercicio les digo que para ese ejercicio solo nos tendremos que fijar en los chinos rojos y que los azules serán para el siguiente.
3. Petos
Indispensables para diferenciar equipos. En donde yo entreno todas las jugadoras vienen con la camiseta de entrenamiento del club, así que todas vienen del mismo color y separarlas por equipos sin petos es complicado.
Por lo que yo recomiendo tener siempre dos colores diferentes de petos, ya que si queremos hacer más de dos equipos vamos a necesitar tener más de un color. Y para ello han creado los petos reversibles, que por un lado son de un color y si les das la vuelta de otro.
Como los que os enseño a continuación:
4. Porterías pequeñas
Si bien es cierto que podemos simular algo parecido a estas por medio de chinos o conos, utilizar porterías pequeñas es mucho mejor para trabajar la precisión.
Ya que además de ser cortas de anchura no tienen mucha altura, y hará que nuestras jugadoras/jugadores trabajen tanto tiros como pases bajos y precisos cuando hacemos posesiones por ejemplo.
Además, nos quita de problemas y dudas a la hora de puntuar, porque con los chinos/conos pueden surgir dudas de si entra el balón o no, generando discusiones innecesarias que hacen que se pueda ralentizar el ejercicio.
5. Conos
Podemos hacer circuitos, ejercicios como el zig-zag o ejercicios de precisión haciendo algún juego para tirarlos.
Hay dos tipos: Con agujeros y sin agujeros. Los que tienen agujeros sirven también para meter las picas dentro y que queden de pie bien sujetas.
6. Vallas, aros y escaleras
A mí personalmente son los materiales que más versátiles me parecen para trabajar tanto la fuerza como la coordinación y el equilibrio.
7. Picas
Podemos utilizarlas para hacer diferentes circuitos. Además, si queremos hacer algún ejercicio en campo reducido pero con portería grande (y no tenemos una grande o no la podemos mover), podríamos usar las picas como postes de referencia, dándoles el mismo tamaño que tiene la portería grande.
8. Silbato
Yo no suelo utilizarlo, porque prefiero valerme de mi voz. Pero sí que es verdad que si hubiera utilizado un silbato en más de alguna ocasión, me habría ahorrado varios dolores de garganta y afonías… Así que, es un material más a tener en cuenta, ya que nos puede curar en salud.
MATERIAL PARA ENTRENADORES DE FÚTBOL: LOS PARTIDOS:
1. Pizarra
Lo he metido en el área para partidos porque es cuando yo más lo utilizo: para el esquema inicial, movimientos a realizar, para aclarar dudas que puedan surgir de mis jugadoras durante los partidos…
De todas formas, son muy útiles también en los entrenamientos, sobre todo con ejercicios que pueden ser un poco más complejos para entender.
2. Botiquín
Esencial para una entrenadora o un entrenador, debe estar bien equipado para poder atender de la mejor forma a nuestras jugadoras y nuestros jugadores.
Dentro siempre tiene que haber: tijeras, gasas, vendas, esparadrapo, tiritas, agua oxigenada, alcohol o povidona para curar las heridas, spray analgésico y antiinflamatorio y jabón desinfectante.
Además, cuando estamos en el banquillo tiene que estar siempre a mano para, en caso de hacer falta, cogerlo y salir pitando con él al campo.
Ya tienes el imprescindible material para entrenadores de fútbol, y seguro que conocimientos no te faltan para comenzar a entrenar y convertirte en el próximo ‘Guardiola’ o el legendario ‘Sir Alex Ferguson’.
Si necesitas alguna idea más para ejercitar a tus futbolistas…
- EJERCICIOS PARA JUGAR AL PRIMER TOQUE EN FÚTBOL
- PREPARACIÓN PARA LA PRETEMPORADA: RUTINA DE VARIOS DÍAS PARA VERANO
- ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL PARA FUTBOLISTAS CON BALÓN: MEJORA TU TÉCNICA Y CONTROL
Por Leire Elizalde, jugadora y entrenadora del Intxaurdi K.E. y colaboradora del blog de fútbol de Forum Sport.
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