¿Quieres convertirte en un muro infranqueable para tu equipo? Aprende a como defender 1 contra 1 en fútbol con estos sencillos pasos. A menudo, la posición de defensa se subestima debido a su falta de espectacularidad, pero aprender a cómo defender en fútbol es fundamental, puesto que la labor de evitar goles de los rivales […]
Categoría: Entrenamiento
Cómo testar y mejorar la potencia en el fútbol
En el fútbol, la potencia en las piernas marca la diferencia en sprints, saltos y otros gestos explosivos que definen el rendimiento en el campo. ¿Cómo vas de potencia? Te proponemos un test para averiguarlo y una serie de ejercicios clave para mejorar la potencia en el fútbol. Aprende a transformar tu fuerza muscular en […]
Cómo Conducir el Balón en Fútbol: 3 Formas y Ejercicios para Mejorarlo
La conducción del balón es una de las habilidades fundamentales en el fútbol. Dominar esta técnica no solo mejora tu control sobre el balón, sino que también te permite tomar decisiones rápidas y efectivas durante un partido. Aprender y practicar diferentes tipos de conducción te ayudará a adaptarte a distintas situaciones de juego, ganar confianza […]
Nutrición y Ciclo Menstrual en Futbolistas: ¡Optimiza tu rendimiento!
Hoy hablamos del ciclo menstrual en futbolistas: cómo afecta a su rendimiento y cómo, a través de una correcta nutrición, pueden ayudar a su mejor rendimiento en cada una de las etapas de este ciclo: ¿Nos acompañas? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma […]
¿Cómo debe ser la nutrición de los futbolistas en Navidad?
Las competiciones futbolísticas paran en Navidad y, salvo que te hayan puesto un plan nutricional concreto, puede que tengas dudas sobre qué puedes y que no puedes hacer. Por ello, este post quiere ser una guía acerca de cómo debe ser la nutrición de los futbolistas en Navidad: ¿Vamos allá? 🙂 Con el final de […]
Qué desayunar el día de partido
No es lo mismo que el partido sea a mediodía o a primera hora de la mañana. Obviamente, el factor edad también cuenta, no es lo mismo si hablamos de niños o de adultos. En este post te contamos qué desayunar el día de partido para rendir al máximo. Forum SportEl deporte es capaz de […]
Ejercicios Explosivos para Arrancar como Mbappé
¿Quieres superar a tus rivales en potencia y velocidad? Pues en el post de hoy te mostramos varios ejercicios explosivos para arrancar como Mbappé y marcar la diferencia en el campo. La velocidad es una de las cualidades más admiradas en el fútbol moderno. Jugadores como Kylian Mbappé o Vinicius Jr. son famosos por sus […]
Los mejores regates fáciles para liársela a tu rival
Aprende 7 regates fáciles y efectivos de fútbol para llevarte SIEMPRE a tu rival. ¡Domínalos en poco tiempo y mejora tu regate! Ya seas un principiante en busca de mejorar tus habilidades o un jugador más experimentado que desea refinar su técnica, estos regates te ayudarán a superar a tus adversarios y marcar la diferencia […]
Cómo Hacer un Control Aéreo en Fútbol: Técnica y Diferentes superficies
El control aéreo es una habilidad esencial en el fútbol que permite a los jugadores manejar el balón que viene de diversas alturas y velocidades. Saber cómo hacer un control aéreo en fútbol no solo mejora la técnica individual, sino que también aumenta la efectividad en el juego. En este artículo, exploraremos su importancia en […]
Gana Ventaja Dominando el Control Orientado en Fútbol: Claves y Ejercicios
En Forum Sport sabemos que el control orientado en fútbol es una de las técnicas más importantes del fútbol moderno. Dominar esta habilidad puede marcar la diferencia entre ser un jugador promedio o destacar en cada partido. En este artículo, te explicaremos cómo dominar el control orientado y te ofrecemos una serie de ejercicios que […]
¡Domina la Técnica de la Vaselina en el Fútbol!
En este post te contamos todo sobre el arte de la vaselina: con qué parte del pie golpear, qué reacción puedes esperar del portero, a qué zona de la portería apuntar para meter gol seguro… ¡Sigue leyendo para dominar esta técnica y definir como los grandes! Alex y Mario SabouSomos entrenadores, jugadores, preparadores y sabemos […]
Material para entrenadores de fútbol: la guía definitiva
Este post va dirigido a todas esas personas que quieren o van a dar el paso de empezar a entrenar a un equipo de fútbol. También podéis coger ideas si tenéis alguna amiga o amigo que este en esta situación y queráis tener un detallito con esta persona. Así que aquí os cuento cual es […]