En la ruta de hoy nos adentramos en el Pirineo oscense para disfrutar de unas vistas sobrecogedoras y un ambiente Pirenaico sin igual. Los ibones de Anayet, así como las vistas a las importantes cimas Pirenaicas no nos dejarán indiferentes en esta ascensión de mediana dificultad. […]
Categoría: Outdoor
Los navegadores GPS en la montaña
Perderse en la montaña en el siglo XXI ya sólo está al alcance de los que no disponen de las nuevas tecnologías o están en contra de ellas. “Donde esté una buena brújula que se quite cualquier aparato”. Esta frase es un clásico, pero la verdad es que dominar la navegación con una brújula requiere […]
El asma y la montaña, riesgos y recomendaciones
Hasta hace poco, deportes extremos como la alta montaña o el submarinismo parecían inalcanzables para las personas asmáticas pero las mejoras en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad permiten ahora una mayor disposición para este tipo de actividades. Si bien en los deportes de alto rendimiento los principales factores de riesgo se centran […]
Guía para la montaña con niños: rutas, precauciones…
Emprender una ruta de montaña con los niños es un excelente plan para las vacaciones o para un fin de semana de buen tiempo, pero antes de colgarse la mochila, hay que organizar y elegir una ruta adaptada para los menores. En esta guía encontraréis algunas claves del senderismo con niños, buscadores de trayectos en la […]
Cómo alimentarse para una actividad de montaña
La montaña es un entorno hostil en el que la demanda de energía y nutrientes es superior al de otros ambientes y actividades. En general, la alimentación durante un día de montaña puede ser muy variada, donde el tipo de alimentos y la cantidad dependerán de la actividad, de lo prolongado que sea el esfuerzo, así […]
Consejos para un senderismo seguro con el perro
Compartir una ruta de montaña junto al animal de compañía más fiel para el ser humano es siempre una opción muy gratificante para los amantes de los animales y también para el propio can. Una actividad muy beneficiosa para ambos, pues además de forjar una estrecha relación entre el dueño y el animal, es toda […]
Las 7 claves para prevenir accidentes en la montaña
Los deportes de montaña son actividades físicas que se pueden realizar casi a cualquier edad y que, además, permiten el contacto directo con el entorno natural. La naturaleza nos regala instantáneas y vivencias únicas, pero también es capaz de complicarnos a niveles impensables hasta la ruta más conocida por senderos cercanos. A continuación, os dejamos con algunas […]
Qué hacer ante un accidente en la montaña
La belleza de la montaña no debe engañarnos: se trata de un entorno que puede volverse muy peligroso, y que pocas veces perdona los errores cometidos. Además, algunas de las prácticas que en ella hacemos son consideradas, con razón, como deportes de riesgo. Esto hace que el tener un conocimiento de autoprotección se vuelva extremadamente importante. […]
El peso corporal y tu rendimiento: ¿nos fiamos de la báscula?
La ley de la gravedad nos impone una gran cantidad de limitaciones en casi todos los aspectos de la vida, y especialmente en aquellos que tienen relación con la actividad física. Andar, correr, ir al monte o escalar son ejercicios en los que se hace evidente la importancia del peso que, desde luego, no afecta […]
Las 5 claves para elegir bien tu mochila de montaña
Para movernos por la montaña con seguridad y autonomía nos hacen falta muchas cosas, ya que hemos olvidado la mayor parte de los conocimientos que, milenios atrás, nos hacían autosuficientes en la naturaleza. ¿Cómo llevaremos a cuestas la ropa, alimentos sólidos, bebida, refugio, herramientas para cortar, para hacer fuego, para iluminar, útiles para atar, para […]
¿Gastas más calorías andando rápido o lento?
La capacidad para moverse puede parecernos tan natural que ni tan siquiera pensamos en ella. Sin embargo, no todos los seres vivos cuentan con esa cualidad que tantas oportunidades ofrece para interrelacionarnos de forma ventajosa con el entorno. […]
¡Bienvenido al blog de montaña de Forum Sport!
La montaña nos extenúa con sus desniveles, nos exige cuerpo y mente, nos pone a prueba, desafía a todo aquel que intenta hacer cima…pero volvemos a ella una y otra vez: será la libertad, la adrenalina, el aire más puro, una vuelta a nuestros orígenes, escapar de una realidad llena de cemento…. Serán todas esas […]