Calentamiento para ciclistas: ¡te proponemos hacer este circuito!
¿Crees que para subirse a la bici no es necesario ningún calentamiento previo? ¡Te equivocas! Aunque el gesto de pedalear es sencillo, conviene calentar previamente para evitar problemas de salud posteriores. Por eso te proponemos este circuito de calentamiento para ciclistas. […]
Mantenimiento y ajuste de la dirección en 12 pasos: así debes realizarlo
¿Has notado algún ruido, crujido o golpeteo en la parta delantera de tu bicicleta cuando realizas una bajada por un sendero? En ese caso, seguramente lo hayas notado aún más si hay piedras en el camino. Probablemente se trate de un problema de la dirección, que ha cogido holgura. Veamos cómo realizar el mantenimiento y […]
Dolor de pies en el ciclismo: causas y soluciones
Las molestias en los pies son uno de los mayores factores limitantes en el ciclismo. En este post te mostramos las causas y orígenes del dolor de pies en el ciclismo y apuntamos algunas soluciones. […]
Cómo realizar el mantenimiento y ajuste de los frenos de tu bicicleta
Todos los componentes de la bicicleta tienen su valor y necesitan de un correcto mantenimiento para que tu experiencia ciclista sea óptima, pero por razones obvias los frenos son una de las más importantes. Poder frenar de manera precisa y cómoda (sin tener que apretar las manetas en exceso) es fundamental para disfrutar de tu […]
Top5 lubricantes para bicicleta: cuida lo más importante de tu bici
Si tienes una bicicleta, sea de la modalidad que sea, has de saber que hay un mantenimiento que no puedes dejar de hacer con cierta frecuencia: el cuidado de la transmisión y, sobre todo, de la cadena. Para que puedas cuidarlas como se merecen aquí tienes nuestro top5 de lubricantes para bicicleta. […]
Mantenimiento de la horquilla: cómo limpiar y lubricar las barras
Si no quieres que tu bicicleta termine teniendo una costosa avería es indispensable que realices un mantenimiento de la horquilla con periodicidad. Si lo haces así recuperarás la suavidad y la sensibilidad de acción inicial, evitarás fricciones y prevendrás desgastes internos de los casquillos o de las barras. […]
#MePidoCiclismo: El mejor regalo para tu amigo invisible ciclista es ¡Hacerle visible!
En nuestros blogs de montaña y ciclismo te hemos dado un montón de ideas para tus amigas/os invisibles runners y montañeros. Podríamos haber hecho lo mismo en nuestro blog de ciclismo (hay un montón de ideas para regalar: manguitos, calcetines, perneras, guantes, gafas, componentes…), pero esta vez nos ha parecido más importante poner el acento […]
50 tips para evitar averías en la bicicleta (y truquitos para salir del paso) (I)
Estás devorando kilómetros con la bici sin problemas hasta que empiezas a notar que te resulta difícil presionar los frenos y no tienes ni idea de lo que pasa. Este ejemplo nos sirve para presentarte trucos para salir del paso y 50 tips para evitar averías en la bicicleta. ¡Toma nota! […]
¿A qué altura debemos llevar el manillar para controlar bien la bici?
El ajuste del manillar afecta a nuestro control de la bicicleta a la hora de abordar las subidas y las bajadas. Entonces, ¿a qué altura debemos llevar el manillar? Si quieres saber la respuesta ¡sigue leyendo! […]
Dolor lumbar en el ciclismo: ¿cómo podemos solucionarlo?
Una de las dolencias más comunes que relatan los ciclistas es la referido a la zona lumbar, generalmente en la espalda baja. Como toda molestia, el dolor lumbar en el ciclismo se produce por una sobreutilización o estrés de la musculatura implicada. […]
Los cinco mejores software de ciclismo para monitorizar tu rendimiento
¿Cuántos kilómetros he hecho hoy con la bici? ¿Necesito entrenar más? ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Qué ruta puedo hacer en mi próxima salida que me suponga un nuevo reto? Te presentamos los 5 mejores software de ciclismo. […]
Las mejores bicis de montaña por menos de 1000€
¿Te has planteado adquirir una bicicleta de montaña y te has puesto como presupuesto tope 1000€? Pues vas a tener una MTB de gran rendimiento montada, en algunos casos, con componentes que serían propios de gamas superiores. […]