Así fue el Women’s Holistic Weekend de Forum Sport y Nike

Este fin de semana hemos disfrutado del primer Women’s Holistic Weekend organizado por Forum Sport y Nike en el Moana Surf House de Sopelana.

A pesar de que el frío y la lluvia no nos dieron tregua, 20 clientas de Forum Sport han disfrutado de un fin de semana en el que el fitness, el yoga y el running han estado muy presentes.

El objetivo era ofrecerles una experiencia exclusiva: un finde de “retiro” en un entorno privilegiado en el que poder desconectar del día a día y conocer y compartir experiencias con otras mujeres.

Este vídeo resume a la perfección el espíritu del Women’s Holistic Weekend. Si quieres explorar la colección Holistic Fitness de Nike, caracterizada por permitirte fluir con libertad absoluta de movimientos sea cual sea la disciplina que entrenes (yoga, crossfit, pilates, running…), visita este enlace de forumsport.com.

 

 

Women’s Holistic Weekend: Día 1

El sábado, el día empezó desde bien prontito por la mañana, recibiendo y conociendo a todas las participantes. Aunque la mayoría de nosotras no nos conocíamos, enseguida hicimos buenas migas entre nosotras, haciendo así que fuese un grupo muy unido.

 

 

Después de una pequeña presentación, empezamos con la primera actividad organizada por Xabi Sanchez de XS Training, en el que trabajamos la respiración como función estabilizadora (core).

 

 

Una vez entradas en calor, pasamos a la actividad que más “miedo” nos daba: la gestión del estrés usando el agua fría como herramienta externa para la práctica.

Aunque en un principio muchas participantes pensaban que no serían capaces de meterse en los arcones llenos de hielo, al final todas nos atrevimos a probar esta nueva experiencia, y el resultado fue súper positivo.

 

 

El sábado por la tarde estuvimos acompañadas de Laura Andikoetxea, fisioterapeuta de Kaizen Fisioterapia y especialista en suelo pélvico. Durante las 3 horas que estuvimos con Laura, tuvimos el placer de escuchar una charla muy interesante sobre el suelo pélvico y sobre la importancia de este.

Después, pasamos a la práctica, haciendo ejercicios de diafragma, activación del transverso abdominal, hipopresivos y el método 5P con el tronco propioceptivo.

 

 

La última actividad del sábado la tuvimos después de cenar. Eva Zavala, fundadora y profesora de 108 Yoga Studio de Bilbao, nos dio una clase de yoga “Nutre el alma” en el que nos relajamos antes de irnos todas a dormir.

 

 

Women’s Holistic Weekend: Día 2

El domingo, el día empezó desde bien prontito con una clase de yoga “Recuerda tu plenitud” que nos activó para empezar bien el día.

 

 

Una vez desayunadas, bajamos a la zona del skate park donde Xabi Sanchez nos impartió una clase de entrenamiento funcional en el que todas entramos en calor.

 

 

Terminada la actividad, llegó el momento del entrenamiento de Running dirigido por Imanol Loizaga. Durante una hora larga, Imanol preparó un circuito a las participantes antes de llevarnos a correr por el exterior.

 

 

Acabado el fin de semana y hablando con las clientas, podemos decir que este primer Women’s Holistic Weekend ha sido todo un éxito y todas estaban deseando de repetirlo.

A pesar de haber hecho frío y lluvia, todas hemos compartido grandes momentos, y, sobre todo, hemos disfrutado de todas las actividades juntas.

Ya lo sabes: si tú también enfocas tu bienestar de manera integral y buscas ropa cómoda y versátil que te dé rendimiento en cualquier disciplina (fitness, running, yoga…), la colección Holistic Fitness de Nike es la respuesta 🙂 .

 

 

No podemos terminar sin dar las gracias a Nike, al Moana Surf House y a todas las personas que han hecho posible que todo saliera perfecto.

• Coach: Xabi Sanchez – Laura Andikoetxea – Eva Zavala – Imanol Loizaga
• Vídeo y fotografía: Igor – Gorka y Adrian de Inary Studio

 

 

Aquí os dejamos una selección de fotos, pero si quieres verlas todas, las hemos colgado en este enlace.

¡Allá va el resumen del Women’s Holistic Weekend en imágenes! 🙂