Para lograr una función adecuada de la cadera, esencial no solo para transmitir fuerzas, sino también para mantener un patrón postural correcto, es crucial mantener su posición equilibrada, lo que se conoce como cadera en posición neutra. La cadera actúa como un punto de unión mecánico entre la columna vertebral y los miembros inferiores. Para […]
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Publicaciones de Forum Sport:
¿Cuál es mi peso ideal si mido…? Así puedes calcularlo
¿Te has preguntado alguna vez cuánto deberías pesar según tu altura? Tranquila/o, no eres la única persona con esa duda. Es una pregunta muy común, pero ojo: la respuesta no se resume en un número exacto. Tu peso ideal depende de varios factores como tu composición corporal, tu nivel de actividad física, tu edad… ¡y […]
Los 3 mejores remedios naturales para el dolor de rodilla
Remedios naturales para el dolor de rodilla: ¿Sabías que ingredientes como el vinagre de sidra, la cúrcuma o la yema de huevo pueden ayudarte más de lo que imaginas? En España, 1 de cada 4 adultos sufre enfermedades reumáticas que provocan dolor crónico, afectando a unos 11 millones de personas, según la Fundación Española de […]
Puma x Hyrox: la fusión perfecta para llevar tu entrenamiento híbrido al siguiente nivel
¡Prepárate para llevar tu entrenamiento híbrido al siguiente nivel con la colección Puma x Hyrox! En esta colaboración, Puma se ha unido a Hyrox para crear una línea de productos diseñados especialmente para los atletas híbridos, aquellos que combinan la fuerza y resistencia cardiovascular en sus entrenamientos. Esta colección tiene todo lo que necesitas para […]
Ayuno intermitente: mitos y verdades
¿Qué es realmente? ¿Tiene alguna ventaja? ¿Puede perjudicar mi salud? ¿Es solo una moda para adelgazar? ¿Es apta para todos los públicos? Te contamos que hay de falso y verdadero sobre el ayuno intermitente. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte […]
Los mejores ejercicios de CrossFit para aumentar la resistencia
Hoy te traemos los mejores ejercicios de CrossFit para aumentar la resistencia: el truco está en entrenar de manera equilibrada todas tus “fuentes de energía”. Para optimizar el rendimiento, te proponemos que te centres especialmente en el sistema energético que más uses en tu disciplina, sin descuidar los otros. Como la premisa es sencilla, no […]
Qué es el Fitness facial o ejercicios para mantener el rostro joven
¿Habías oído hablar alguna vez del fitness facial ? Se trata de una técnica efectiva para alisar arrugas y combatir la flacidez de la cara. ¡Y lo mejor es que solo nos llevará 10 minutos al día! En este post te contamos cómo funciona… Beneficios del fitness facial Estos ejercicios ayudan a… Equilibrar el tono […]
Pizzas Fitness: ¡3 recetas ricas y saludables!
¿Te encantan las pizzas pero no comes porque crees que no son saludables? Te enseñamos 3 recetas de pizzas fitness para que sigas comiendo sano dándote el gusto además de hacerlo degustando una rica pizza. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
¿Cenar tarde engorda? La ciencia tiene la respuesta
Seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta: que sepas que diversos estudios han analizado si cenar tarde engorda y han encontrado que el horario de las comidas puede influir en el metabolismo y la acumulación de grasa. En este artículo, revisamos las evidencias científicas y los factores que pueden hacer que cenar tarde […]
Comidas pre-WOD: Qué comer antes de un entrenamiento
¿Qué debo comer antes de entrenar? Pues depende del deporte, del deportista y del tiempo del que disponga antes de entrenar. Teniendo todo esto en cuenta, te recomendamos algunas comidas pre-WOD perfectas para llegar al gimnasio a tope de energía. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs […]
¿Problemas de sueño? Haz este ejercicio para dormir en pocos minutos
Dormir bien es fundamental para lograr un buen descanso y que eso se refleje en nuestra salud y productividad en los entrenamientos. Hoy te proponemos un ejercicio para dormir en pocos minutos: ¡No te quedes sopa antes de acabar de leerlo! 😉 Con el objetivo de conciliar el sueño de forma rápida, el doctor de […]
5 regalos fitness para esta navidad: ¿Te apuntas a empezar el 2025 en forma?
Si estás leyendo esto es porque te encanta el deporte o porque quieres enganchar a alguien al deporte en el nuevo año. Para ello te proponemos algunas ideas de regalos fitness para regalar(te) esta Navidad: desde básicos del ejercicio en casa hasta aparatitos que quizá no conozcas y pueden hacer mucho por tus músculos. ¡Descubre […]
