Así funciona tu corazón en tus salidas a la montaña (I)
Montañer@, en este post te contaremos algo que puede que no te hayas preguntado todavía: cómo funciona tu corazón en tus salidas a la montaña. Es la primera mitad de un artículo en dos partes en los que hablaremos de cómo gestionar el oxígeno mientras te esfuerzas, cómo medir tus pulsaciones o cómo controlar tu ritmo cardíaco. Datos […]
Experimento científico: Así nos protege del frío vestirnos con tres capas
Sabemos de memoria lo de las tres capas para evitar el frío pero, ¿hasta qué punto nos protege exactamente cada una de ellas? ¿Qué pasaría si nos quitáramos alguna? ¿Cuántos grados bajaría la temperatura de nuestro cuerpo? ¡Hoy toca experimento científico! 🙂 […]
¿Qué lesiones pueden producir los pies de gato?
Las lesiones producidas por los pies de gato son muy habituales entre los que practican la escalada, un deporte que está ganando mucha popularidad tanto a nivel recreacional como competitivo. Por ello, es importante que conozcas, dentro del ámbito de la podología deportiva, el comportamiento del pie, las lesiones más habituales, así como las características del […]
Comparativa mochilas de montaña: ¿Cuál es tu favorita?
En alguna ocasión nos habéis pedido una comparativa de mochilas de montaña. No nos extraña, porque la oferta es muy, muy variada en términos de volumen, peso, sujeción, comodidad, ventilación… como vuestros deseos son órdenes… ¡Vamos allá! […]
Ampollas en la montaña: cómo evitarlas y qué hacer si te sale una
Hace unos meses ya tratamos el tema de las rozaduras en nuestro blog de running, gracias a nuestra podóloga Begoña García. Sin embargo, las ampollas en la montaña presentan problemas adicionales (¿Puedo seguir con la marcha? ¿Durante cuánto tiempo tengo que mantener la protección una vez rota la ampolla? ¿Qué debo meter en la mochila […]
Cómo subir y bajar pendientes en los caminos en zig-zag de la montaña
¿Te has preguntado alguna vez, por qué de los caminos en zig-zag de la montaña? Caminamos por el fondo de un valle y, en general, los caminos se adaptan a la orografía siguiendo el cauce de los ríos y riachuelos que lo recorren. Excepto cuando el curso de agua se precipita formando cascadas, o cuando […]
¿Por qué federarnos en montaña?
Para ir a la montaña y practicar nuestro deporte favorito como senderismo, escalada o alpinismo, no es obligatorio ni federarse ni asegurarse, pero estar federado tiene muchas ventajas. ¿Quieres saber por qué federarnos en montaña? […]
Los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares
Las puestas de sol son todo un espectáculo que nos ofrece la madre naturaleza y si se disfrutan en un entorno natural son incluso mejores. Ahora que la posibilidad de volver a realizar este tipo de planes está cada vez más cerca… ¿Quieres saber cuáles son los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares […]
Pantalones ligeros de montaña: ¡Una apuesta segura para todo el año!
¿Cómo elegir pantalones de montaña? Típico dilema para montañeros y montañeras. En el post de hoy te recomendamos que te decantes por los pantalones ligeros de montaña, que además de ser cómodos y livianos, te valdrán para primavera, verano y otoño. Si no sabes cómo decantarte por el tuyo, te damos todas las claves a continuación. […]
Las 5 mejores zapatillas de trekking para niños
Llega el buen tiempo y las ganas de ir a la montaña en familia. Por eso actualizamos nuestro Top5 de zapatillas de trekking para niños: ¡Conoce las últimas novedades de las mejores marcas! […]
Taillón (3.144m) – Un tresmil con historia
Cuenta la leyenda que Roland, sobrino de Carlomagno, huyendo de la derrota de la batalla de Roncesvalles vencido por los vascones (agosto del 778), se dirigió hacia las grandes montañas Pirenaicas. Mientras huía de los vascones, después de pasar por Ordesa, estando ya acorralado y creyéndose muerto, lanzó su espada a la montaña y partió […]
5 rutas para familias montañeras
Salir a la naturaleza es un modo perfecto de compartir nuestra admiración por los bellos parajes que nos rodean. ¿Con quién mejor que con los que más queremos? Sientes a los tuyos más cerca que nunca, con los que últimamente no puedes pasar demasiado tiempo, ¿qué mejor lugar que en la naturaleza? Si los enanos […]