Fotografía de invierno: cómo conseguir buenas fotos en la nieve
Ahora que tenemos muchos de nuestros montes nevados, es la época ideal para salir de casa con la cámara de fotos y volvernos con unos bonitos recuerdos: ¿Quieres saber cómo conseguir buenas fotos en la nieve? Prestando atención a ciertos aspectos técnicos y de composición que te contamos en 7 claves: ¡no es nada complicado! […]
Bosques en otoño: ¡tres maravillas que no te puedes perder!
Disfrutar de los bosques en otoño es una gozada para todos los amantes de la naturaleza. Recorrer estos 3 bosques durante esta estación será una experiencia aún más especial para tus 5 sentidos: ¿Te animas? […]
¿Playa o montaña ? Diez lugares que lo tienen todo
¿ Playa o montaña ? ¿Y por qué elegir? Seguro que más o menos cerca de donde vives encuentras un lugar que, en pocos kilómetros, te ofrece ambas posibilidades. En este post compartimos contigo diez lugares que combinan espacios naturales con playa y monte: ¡Descúbrelos! […]
Ampollas en la montaña: cómo evitarlas y qué hacer si te sale una
Hace unos meses ya tratamos el tema de las rozaduras en nuestro blog de running, gracias a nuestra podóloga Begoña García. Sin embargo, las ampollas en la montaña presentan problemas adicionales (¿Puedo seguir con la marcha? ¿Durante cuánto tiempo tengo que mantener la protección una vez rota la ampolla? ¿Qué debo meter en la mochila […]
Primer fin de semana de esquí: ¿Cómo llegar bien preparado físicamente?
¿Quieres evitar las molestas e incómodas agujetas tras el primer fin de semana de esquí? Si la respuesta es SÍ, en este post recogemos una serie de ejercicios que te ayudarán. Recordad que el esquí supone un requerimiento físico importante y por este motivo hay que llegar a las pistas en buenas condiciones y con […]
Cómo subir y bajar pendientes en los caminos en zig-zag de la montaña
¿Te has preguntado alguna vez, por qué de los caminos en zig-zag de la montaña? Caminamos por el fondo de un valle y, en general, los caminos se adaptan a la orografía siguiendo el cauce de los ríos y riachuelos que lo recorren. Excepto cuando el curso de agua se precipita formando cascadas, o cuando […]
¿Qué lesiones pueden producir los pies de gato?
Las lesiones producidas por los pies de gato son muy habituales entre los que practican la escalada, un deporte que está ganando mucha popularidad tanto a nivel recreacional como competitivo. Por ello, es importante que conozcas, dentro del ámbito de la podología deportiva, el comportamiento del pie, las lesiones más habituales, así como las características del […]
Experimento científico: Así nos protege del frío vestirnos con tres capas
Sabemos de memoria lo de las tres capas para evitar el frío pero, ¿hasta qué punto nos protege exactamente cada una de ellas? ¿Qué pasaría si nos quitáramos alguna? ¿Cuántos grados bajaría la temperatura de nuestro cuerpo? ¡Hoy toca experimento científico! 🙂 […]
Los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares
Las puestas de sol son todo un espectáculo que nos ofrece la madre naturaleza y si se disfrutan en un entorno natural son incluso mejores. Ahora que la posibilidad de volver a realizar este tipo de planes está cada vez más cerca… ¿Quieres saber cuáles son los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares […]
¿Por qué federarnos en montaña?
Para ir a la montaña y practicar nuestro deporte favorito como senderismo, escalada o alpinismo, no es obligatorio ni federarse ni asegurarse, pero estar federado tiene muchas ventajas. ¿Quieres saber por qué federarnos en montaña? […]
Las 5 mejores zapatillas de trekking para niños
Llega el buen tiempo y las ganas de ir a la montaña en familia. Por eso actualizamos nuestro Top5 de zapatillas de trekking para niños: ¡Conoce las últimas novedades de las mejores marcas! […]
Cómo atar las botas de montaña
En este post vamos a contaros cómo atar las botas de montaña para llevar el calzado bien sujeto y prevenir problemas: conseguir que los pies, calcetines y calzado formen un conjunto bien avenido es necesario si queremos andar con más seguridad y salud. […]