Fue en 2023 cuando la marca de Oregón lanzó al mercado el modelo “Nike Zegama Trail”. Ahora llega su segunda versión con varios cambios entre los que destacan la nueva suela Vibram Megagrip que, si eres trail runner, sabes que es sinónimo de tracción, sujeción y durabilidad. ¿Quieres saber si las Nike Zegama Trail 2 […]
La trayectoria del modelo Gel Nimbus de la casa nipona es de sobra conocida. A pesar de que en la version 25 se redirigiera su esencia hacia la búsqueda del confort introduciéndose en el campo del maximalismo, año tras año implementan pequeñas y decisivas modificaciones para hacer que este legendario modelo continúe siendo un símbolo […]
¿Qué es la terapia frío-calor?
Se trata de alternar exposiciones breves a frío y calor, normalmente mediante inmersiones en agua (bañeras, duchas o piscinas). El esquema más utilizado es:
1–3 minutos en frío (10–15 ºC)
2–4 minutos en caliente (37–40 ºC)
Repetir el ciclo varias veces durante 15–20 minutos
La idea es provocar vasoconstricción con el frío y vasodilatación con el calor, generando un efecto de “bombeo” que mejora la circulación, reduce la sensación de dolor y acelera la eliminación de metabolitos […]
A día de hoy, se podría decir que la elección de un modelo de zapatillas que encaje con nuestras expectativas se ha convertido en un proyecto de investigación. La gran variedad de marcas y modelos que existen en el mundo del Trail no nos están poniendo las cosas fáciles, sobre todo si somos corredores principiantes los cuales no queremos gastar un dineral en nuestro primer par de zapatillas. Pues bien, para que esta tarea de elección os sea mas sencilla, en este post os presentamos 5 modelos que tal vez encajen con lo que estáis buscando. […]
Si estás buscando un reloj deportivo para comenzar a preparar tu próximo reto o simplemente quieres cambiar tu pulsómetro, en esta guía rápida te presentamos los mejores smartwatch para runners: diferentes opciones con las que podrás conseguir la máxima eficiencia en todos tus entrenamientos y también en tu día a día. ¡Vamos a por ello! […]
El tempo run combina método, motivación y seguridad para darle sentido a cada zancada. Hay entrenamientos pensados para exprimir tu potencial sin obligarte a sufrir innecesariamente. Entre ellos brillan los ritmos controlados, o tempo run: un territorio intermedio entre el trote fácil y la crudeza de las series. No es un paseo, pero tampoco un suplicio; es ese punto justo de incomodidad que te recuerda que estás avanzando. […]
Siempre es un gran momento para empezar a correr, para quitarte los miedos, la vergüenza, las excusas o lo que te impida hacer ese secreto a voces, tu deseo de año nuevo. Así que, a la vez que estrenas año y retos, te presentamos las mejores zapatillas para empezar a correr. Como sabemos que estarás […]
Seis meses después de que Nike pusiera en nuestras manos la nueva y mejorada Vomero 18, Nike vuelve a llevar al límite el significado de comodidad con su nueva creación: Nike Vomero Plus. ¿Te gustaría conocer al detalle las características de la última apuesta del icónico modelo de Nike? ¡Continúa leyendo! Nike Vomero Plus continúa la […]
Hoy traemos una de las zapatillas de Nike que quizá menos focos atrae, pero que es totalmente necesaria: las Nike Structure 26: un modelo que se basa en la estabilidad de la pisada, con un gran refuerzo a lo largo de toda su construcción. […]
Actualizamos nuestra lista con las cinco mejores zapatillas para runners por encima de 80 kilos, con las nuevas apuestas de amortiguación y estabilidad de las marcas. […]
Inspirada directamente en la Adizero Adios Pro Evo 1, la Adizero Evo SL se posiciona como un modelo rápido, ligero y con aspecto competitivo, pero sin recurrir a placas de carbono ni a estructuras excesivamente técnicas. ¿Quieres conocerla al detalle? ¡Sigue leyendo! Su objetivo es claro: ofrecer a los/las corredores/as una opción reactiva, dinámica y […]
Según vas utilizando la Asics Fuji Lite 6 te vas enamorando de ella. Asics parece que va evolucionando hacia modelos algo más Racing, eliminando super estructuras y dándoles mayor simplicidad a sus modelos. […]
