Te apetece mucho probar el Cross training, pero tienes muchas dudas porque no te ves en forma y eso te echa un poco para atrás. Así que aquí contestamos a todas las preguntas que puedas hacerte porque te contamos lo que tienes que saber antes de tu primera clase de Cross training. […]
Categoría: Salud y nutrición
¿Crees que estás en forma?: Aprende a medir tu frecuencia cardíaca
A veces nos dejamos llevar por las apariencias o por cómo practicamos deporte, pero si quieres saber realmente si estás en forma, tu frecuencia cardíaca te sacará de dudas: ¿Quieres saber cómo medirla? ¡Sigue leyendo! […]
La mejor manera de hacer una zancada para no dañar las rodillas
Con las zancadas se ejercita todo el tren inferior sin que la espalda sufra. Pero si las hacemos mal podemos dañar las articulaciones de las rodillas. Por eso te mostramos la mejor manera de hacer una zancada. […]
El tipo de ejercicio que te conviene hacer según tu profesión
Dime en qué trabajas y te diré cuál es el ejercicio que mejor te viene. Es una revisión (por libre) de un dicho popular que refleja que por cómo te mueves y la postura que adoptas en el trabajo hay un tipo de ejercicio que te conviene hacer según tu profesión para cuidarte. ¿Quieres saber […]
¿Cómo evitar sudar más cuando hago ejercicio en casa?
Después de un más de un mes de estar practicando deporte dentro de casa habrás notado que sudas más que cuando entrenabas fuera. ¿Y esto por qué ocurre? ¿Es bueno sudar más? ¿Cómo evitar sudar más cuando hago ejercicio en casa? ¡Sigue leyendo porque aquí te damos las claves! […]
Cómo cuidar nuestro sistema inmunológico con remedios naturales
Reforzar nuestro sistema inmunológico a traves de la alimentación y los remedios naturales puede ayudar a prevenir la infección o reducir los síntomas de gripes como la del coronavirus: ¡Aquí van unas recomendaciones! […]
Menú semanal para comer sano durante la crisis por coronavirus
En estos días que estamos en casa para hacer frente el coronavirus podemos tener la tentación de “atacar” la nevera cada poco tiempo y/o comer cosas que no son precisamente saludables. Un buen consejo para pasar lo mejor posible el confinamiento es hacer ejercicio y comer correctamente para estar sanos y mantener el peso: ¡te […]