En el fútbol actual, las exigencias físicas durante los partidos son cada vez mayores. Si a esto le sumamos una recuperación inadecuada, el riesgo de lesiones aumenta considerablemente, afectando el rendimiento de los jugadores. Por ello, la nutrición de los futbolistas durante las lesiones juega un papel crucial en su recuperación y en su regreso […]
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Suplementos para futbolistas: la guía definitiva
¿Necesitan suplementación los futbolistas? ¿Por qué? ¿Qué suplementos para futbolistas son los mejores? ¿Cómo sería exactamente el protocolo de suplementación antes, durante y después de los entrenamientos y partidos? Y, dejando aparte la suplementación… ¿Qué alimentos son los mejores en función de mi objetivo? A continuación, la guía definitiva de suplementos para futbolistas. Beneficios […]
Mitos Nutricionales en el Fútbol (y la verdad detrás)
La nutrición es un pilar fundamental en el rendimiento deportivo, y en el fútbol —uno de los deportes más exigentes tanto física como mentalmente— su impacto es aún más decisivo. Sin embargo, a pesar de los avances en la ciencia del deporte, los mitos nutricionales en el fútbol siguen circulando con fuerza en vestuarios, redes […]
¿Cómo debe ser la nutrición de los futbolistas en Navidad?
Las competiciones futbolísticas paran en Navidad y, salvo que te hayan puesto un plan nutricional concreto, puede que tengas dudas sobre qué puedes y que no puedes hacer. Por ello, este post quiere ser una guía acerca de cómo debe ser la nutrición de los futbolistas en Navidad: ¿Vamos allá? 🙂 Con el final de […]
Dieta de verano para futbolistas: no te hagas un “Hazard”
Una cosa es desconectar y otra el descontrol total. Si no quieres llegar a la pretemporada súper fuera de forma, apunta esta dieta de verano para futbolistas. Con el final de la temporada de fútbol, llega el peligro. Lo has dado todo por tu equipo durante el año, y crees que te mereces desconectar por […]