Después de 3 años de espera, por fin salen al mercado las NNormal Kjerag 02, el modelo con el que Kilian Jornet ganó la UTMB y que, con el estreno de esta segunda versión, ha logrado un meritorio tercer puesto en las 100 millas de la Western: ¡conozcámoslas a fondo! Y es que, con este […]
Cuando ya cantabas victoria pensando que, por fin, no quedaba nadie por hablar del tema, aquí llegamos para darte una guía clara y práctica de qué son, en base a qué se pueden determinar y, sobre todo, cómo usar las zonas de entrenamiento en el runnig para mejorar y disfrutar de tu deporte favorito. Y […]
El tendón de Aquiles es el más fuerte de nuestro cuerpo, pero como muchas y muchos runners sabemos también es vulnerable. Por eso te traemos 4 ejercicios para prevenir una lesión en el tendón de Aquiles: ¡vamos a por ello! Como decíamos, el tendón de Aquiles es el más fuerte y grueso del cuerpo humano. Puede soportar fuerzas […]
Las estábamos esperando y… ¡¡por fin podemos poner a prueba y disfrutar las nuevas Puma Velocity 4!!! Esta nueva versión supera con creces todas las expectativas en su categoría –la zapatilla de entreno diario- y la enmarca en un nivel superior. ¿Quieres conocerla en profundidad? ¡Acompáñanos! Su antecesora fue un modelo híbrido que encajó a […]
La New Balance Rebel v5 se presenta como una zapatilla de entrenamiento diario versátil, especialmente diseñada para corredores con pisada neutra que valoran la combinación entre ligereza, amortiguación eficaz y buena respuesta. Si quieres conocerlas a fondo… ¡Sigue leyendo! En mi opinión, tras probarlas durante varias semanas, esta quinta edición introduce mejoras importantes respecto a […]
Enfrentarse a una maratón es cosa seria, pero no hay que tenerle miedo, solamente respeto y prepararse bien para conseguir hacerlo realidad. Si quieres pasar de la media al maratón te ofrecemos cuatro claves para que puedas hacer esta transición de manera eficiente. […]
¿Sabías que correr bien empieza por respirar bien? Muchos corredorxs se enfocan solo en las piernas, pero entrenar la respiración puede mejorar tu rendimiento, reducir la fatiga… ¡y ayudarte a correr más ligero! En este post te damos algunos tips para respirar bien mientras corres. Todas las claves que te mostramos en este vídeo están basadas en […]
¿Eres de esas/os runners que están deseando que llegue el periodo vacacional para calzarse sus zapatillas y salir a descubrir rincones nuevos? Si es así, pon bajo tu radar las nuevas Mizuno Wave Rider 29: una zapatilla hecha para todo tipo de corredores que disfrutan de sus largos entrenamientos bajo una gran protección. Upper […]
Salir a correr justo después de levantarnos sin haber probado bocado es una práctica que cuenta con partidarios y detractores: te contamos lo que hay de cierto y falso sobre la práctica de correr en ayunas y luego tú juzgas si te conviene, o no. ¡Empezamos! […]
No todos los días se puede testar en exclusiva un modelo de zapatilla que se acaba de lanzar a nivel mundial (1 de julio). Esto sólo puede pasar en alguno de nuestros Forum Sport Running Club 😉. El pasado 30 de junio, como dice nuestro gran trainer Imanol, 47 jóvenes probaron la nueva versión de […]
Ya tenemos en nuestras manos las Gel Kayano 32: una nueva edición del mítico modelo, que lleva más de tres décadas siendo una referencia en el “nicho” de zapatillas con estabilidad. Si quieres conocer al detalle los pequeños cambios que incorpora -y que las hacen aún mejores-, estás en el sitio indicado. Estos son los […]
Si quieres mejorar tus prestaciones cuando entrenas y compites por terrenos sinuosos y desniveles importantes, o si lo tuyo es el trail, seguro que te interesa este post: ¡los mejores ejercicios para entrenar cuestas! Pero ojo, que si lo que buscas es ritmo, ritmo y más ritmo para mejorar y pulverizar tus marcas en carreras […]
