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Los 4 mejores ejercicios para la espalda orientados al MTB

Fortalecer los músculos estabilizadores de la espalda es imprescindible para garantizar una buena técnica de colocación sobre tu Mountain Bike. Por ello, te proponemos estos cuatro ejercicios para tu espalda orientados al MTB: mejora el sistema de entrenamiento muscular de la espalda y verás cómo tus salidas de BTT son mucho más placenteras: ¿Vamos allá? […]

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consejos para circular en bici por la ciudad

Consejos para circular en bici por la ciudad: ¿te sabes bien las normas?

La convivencia entre coches y bicicletas en la ciudad es una cuestión que nos atañe a todos. Desde luego, cuando vamos en coche tenemos que ser exquisitamente cuidadosos con las normas y exquisitamente respetuosos/as con las bicis. Pero cuando vamos con la bici también hay normas de tráfico que debemos seguir. En este post hablamos […]

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Asturias en E-Mtb

¿Una ruta por Asturias en e-MTB? Por favor y gracias

Hoy te invitamos a una ruta por Asturias en e-MTB (o por supuesto en MTB a secas). Descubriremos el impresionante ojo de buey de Peña Mea y pondremos rumbo a Picos de Europa para ciclar por Sotres: ¿Nos acompañas? 🙂     Asturias nos dejó alucinado el año pasado y teníamos ganas de repetir, pero […]

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cadencia de pedaleo

¿Qué es más eficiente, una cadencia de pedaleo alta o baja?

La cadencia de pedaleo, es decir, la velocidad a la que giramos los pedales, es un tema de debate constante entre la comunidad ciclista: ¿Qué es más eficaz? ¿Llegar una cadencia de pedaleo alta o baja? Tanto la fuerza como la velocidad (cadencia) son aspectos muy importantes en este sentido. En este post te contamos […]

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Diez entrenamientos para recuperar la forma para la temporada ciclista

¿Te has descuidado este invierno? ¿Te has dejado llevar más de lo que tenías previsto? ¿Ya ni te acuerdas de qué marca era tu bicicleta? Bueno, todo tiene remedio: en este post te proponemos 10 entrenamientos para recuperar la forma para la temporada ciclista: ¡A por ellos! En invierno llega el frío, la lluvia… y […]

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trazar la curva en un sendero

Así debes trazar la curva en un sendero

Descubre los cinco pasos clave para trazar curvas en senderos con rapidez y seguridad. Y como plus, te damos tres consejos extra para perfeccionar tu técnica.   Cómo trazar la curva en un sendero Nos dirigimos a la curva anticipando más, nos abrimos y estudiamos dónde podemos frenar con mejor agarre y seguridad. Comenzamos el […]

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. Déjalo vacío si la imagen es puramente decorativa.

Cómo subir los puertos de modo eficiente

Subir puertos es una de las pasiones de todo ciclista y en cuantos nos enganchamos a este deporte enseguida tenemos la necesidad de llenar nuestro “pasaporte” de cumbres míticas: Tourmalet, Stelvio, Angliru, Alpe D´Huez y tantos otros son objeto de deseo de cualquier entusiasta. Pero en todas nuestras salidas bien en solitario o en grupeta […]

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Entrenar en rodillo en invierno

Entrenar en rodillo en invierno: 6 consejos para mejorar la experiencia

El invierno ya está aquí, y para muchos, el rodillo se convierte en la opción principal para mantenerse en forma. Aunque pueda parecer sencillo a primera vista, entrenar en interiores con el objetivo de mejorar sin exponernos a riesgos innecesarios tiene su cosa. Durante los meses más fríos y con menos luz del año, muchos […]

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raíces mojadas en MTB

Tramo de raíces mojadas en MTB: cómo afrontarlo con éxito

Las raíces mojadas en MTB son uno de los mayores temores entre los aficionados al Mountain Bike. Mientras a algunos nos puede llevar a bloquearnos de inmediato, otros bikers los pasan como si nada a nuestro lado. ¿Cuál es su secreto? ¡Te lo contamos en este post!     Consejos para superar con éxito un […]

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Entrenamiento para ciclistas principiantes

Entrenamiento para ciclistas principiantes: ¡así debes hacerlo!

Si tu reto para esta temporada es comenzar a meterle kilómetros en serio a la bici, éste es tu post: te contamos cuáles son las bases del entrenamiento para ciclistas principiantes. Porque a veces, en el afán de avanzar rápido, cometemos errores sin ser conscientes de ellos. ¡Tomad nota de estos consejos! Forum Sport El […]

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🌸 ¡Se acerca mayo, el mes de las flores, de disfrutar del aire libre y, por supuesto, del Día de la Madre! 💐✨

El domingo 4 de mayo celebramos el Día de la Madre, y para hacerlo aún más especial, lanzamos un sorteo en colaboración con Forum Sport. 🏅🎉

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