El desayuno el día de partido es clave para cualquier futbolista, independientemente de la hora a la que se juegue. Es el momento en el que empezamos a preparar al cuerpo a nivel energético, asegurando que los depósitos de glucógeno estén listos y que lleguemos al partido con buenas sensaciones, sin fatiga y con una […]
Maider Meléndez
Publicaciones de Maider Meléndez:
Nutrición para futbolistas adolescentes: qué comer para rendir mejor en el campo
La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos y fisiológicos. El cuerpo está en pleno crecimiento, aumentan las demandas energéticas y, en el caso de los jóvenes que practican deporte como el fútbol, las necesidades nutricionales son aún mayores. Si quieres saber cómo debe ser la nutrición para futbolistas adolescentes, estás en el blog […]
Cómo debe ser la nutrición de futbolistas con diabetes
Una persona con diabetes no solo puede jugar al fútbol al máximo nivel, sino que la práctica de deporte de manera regular mejorará su control glucémico. En este post desmontamos mitos y te contamos cómo debe ser la nutrición de futbolistas con diabetes. ¿Puede una persona con diabetes jugar al fútbol con exigencia? […]
Alimentación en pretemporada: ¿Cómo debe ser?
Has tenido unas merecidas vacaciones y ahora afrontas el período de preparación para un nuevo año lleno de objetivos y emociones. Por supuesto, la alimentación también es muy importante en esta época de reactivación. Así que… ¿Cómo debe ser la alimentación en pretemporada para futbolistas? ¡Sigue leyendo para saber más! Lo que esperamos que hayas […]