Desde hace un tiempo has notado que la impermeabilidad de tu chaqueta de montaña ya no es la que era: ¿Es esto normal o está defectuosa? En función del uso que le hayas dado, puede ser algo normal: el rozamiento, la propia grasa corporal o el simple paso del tiempo van deteriorando poco a poco […]
Kepa Lizarraga
Publicaciones de Kepa Lizarraga:
¿Sigue siendo necesario ablandar las botas de montaña?
Hace años, en las conversaciones montañeras era habitual escuchar “tengo que hacer las botas”. Era una manera de decir que tenías que ablandar las botas de montaña: ¿eso sigue siendo válido para las botas que se lanzan hoy en día? Te lo contamos en este post. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y […]
Experimento científico: Así nos protege del frío vestirnos con tres capas
Sabemos de memoria lo de las tres capas para evitar el frío pero, ¿hasta qué punto nos protege exactamente cada una de ellas? ¿Qué pasaría si nos quitáramos alguna? ¿Cuántos grados bajaría la temperatura de nuestro cuerpo? ¡Hoy toca experimento científico! 🙂 Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina […]
Clasificación de las montañas: ¿Es determinante a la hora de equiparnos?
A menudo hablamos de baja, media o alta montaña pero….¿Sabrías diferenciar unas de otras? Y aún más…¿Puede ser que vayamos en manga corta en alta montaña y forrados de plumas en baja montaña? Hoy hablamos de la clasificación de las montañas. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de […]
Cómo ajustar la mochila de montaña correctamente
Uno de los errores más frecuentes entre la gente que se inicia en las actividades de montaña es el de llevar mal puesta su mochila. Por eso con este post queremos eseñarte cómo ajustar la mochila correctamente: ¡Sigue leyendo! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación […]
Cómo combatir el calor en la montaña y protegerse de golpes de calor
Combatir el calor en la montaña y saber cómo evitar un golpe de calor es imprescindible ahora que el verano ya está aquí. ¡Te lo contamos todo a continuación! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado en “Médicine et Biologíe […]
El Teide a la luz de las estrellas
Hay montañas que se graban a fuego en la memoria. Por su tamaño, por su figura, por las condiciones en las que hemos alcanzado su cumbre, o por muchas cosas más, su nombre queda registrado entre los favoritos de un historial montañero. El Teide es una de ellas. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina […]
¿Cuántos grados calienta un Buff el aire que respiramos?: Experimento científico
Todos sabemos que usar Buff cuando nos encontramos expuestos a bajas temperaturas calienta y humedece el aire que respiramos pero… ¿hasta qué punto? ¿Cuántos grados nos calienta? Hemos hecho un pequeño experimento científico para medir su eficacia… Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y […]
Fact-checking a la membrana Omni-Heat Infinity de Columbia: ¿Calienta tanto como dicen?
Para las/los amantes de los datos y escépticos del marketing, sacamos nuestros juguetitos científicos y ponemos a prueba la membrana Omni-Heat de Columbia: ¿Es verdad que mejora la retención del calor? ¿En qué medida? ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física […]
La magia de las membranas Shelltec de Ternua
¿Cómo llegaron las membranas a estar presentes en los tejidos artificiales? ¿Cómo han evolucionado? ¿Cómo funciona el tejido Shelltec que incorpora Ternua en sus colecciones? Viajamos al interior de las prendas de montaña de Ternua y te lo contamos. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación […]
Polar Grit X Pro Titan: tecnología al servicio de la salud y la forma física
Hoy vamos a hablar del nuevo Polar Grit X Pro Titan, con nuevas herramientas de orientación, funciones outdoor siempre activadas y las mejores soluciones de entrenamiento Polar. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado en “Médicine et Biologíe des environnements […]
La Sportiva Ultra Raptor II Leather GTX: estabilidad, protección y versatilidad para tus travesías invernales
La Sportiva nace en 1928 en la localidad de Tesero, en el norte de Italia, y es hoy día una de las empresas referentes en el mundo del calzado deportivo. Especialmente el calzado deportivo dedicado a las actividades en la montaña. Con la experiencia que dan los años, nos presenta la evolución de un modelo […]