AJUSTES BIOMECÁNICOS EN MTB: ¿ES IGUAL QUE EN TU BICI DE CARRETERA?
Pese a que el ejercicio que hacemos en las distintas modalidades de ciclismo es el mismo -empujar unos pedales para mover la bicicleta-, cada una de ellas tiene unas especificidades y factores que influyen tanto en el ajuste de la bici como en la gestión del movimiento. Vamos a detallar los 6 ajustes biomecánicos en […]
El Tour de Francia en Euskadi: así será la Etapa 2
El Tour de Francia en Euskadi continuará el domingo 2 de julio con una etapa rompepiernas típica del ciclismo vasco. Con salida en Vitoria y llegada en Donosti (210 Km.), te la contamos al detalle a continuación: ¡interesante para ciclistas y también para cicloturistas! […]
Ropa ciclista en verano: resolvemos las dudas más frecuentes
Elegir bien la ropa ciclista en verano es fundamental para una mejor experiencia sobre la bici, ahora que las horas de luz son todavía muchas. Con este calor hay quien podría pensar que ir sin ropa sería lo más cómodo 😉 , pero -obviamente- no es así. Una buena elección de tejidos y prendas es […]
Alforjas bicicleta: 3 modelos de Columbus para tu viaje ciclista
Viajar en bici es una nueva forma de turismo para muchas personas. A raíz de este fenómeno, las alforjas bicicleta convencionales han ido evolucionando y reduciendo su tamaño para ser mucho más ligeras. Si quieres saber cómo debe ser el kit para emprender tu viaje ciclista, además de conocer algunas soluciones prácticas de Columbus… ¡Sigue […]
¿Una ruta por Asturias en e-MTB? Por favor y gracias
Hoy te invitamos a una ruta por Asturias en e-MTB (o por supuesto en MTB a secas). Descubriremos el impresionante ojo de buey de Peña Mea y pondremos rumbo a Picos de Europa para ciclar por Sotres: ¿Nos acompañas? 🙂 Asturias nos dejó alucinado el año pasado y teníamos ganas de repetir, pero […]
Las mejores frutas para ciclistas y cómo consumirlas
En este post te contamos cuáles son las mejores frutas para ciclistas, esas que no pueden faltar en tu dieta para optimizar tu hidratación, rendimiento y recuperación tras cada ruta. Y es que las frutas son aliadas imprescindibles para cualquier ciclista. Nos aportan energía, vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran el rendimiento y aceleran la […]
Consejos para circular en bici por la ciudad: ¿te sabes bien las normas?
La convivencia entre coches y bicicletas en la ciudad es una cuestión que nos atañe a todos. Desde luego, cuando vamos en coche tenemos que ser exquisitamente cuidadosos con las normas y exquisitamente respetuosos/as con las bicis. Pero cuando vamos con la bici también hay normas de tráfico que debemos seguir. En este post hablamos […]
Cómo luchar contra el calor sobre la bici: 3 consejos
Te damos tres sencillos trucos para luchar contra el calor sobre la bici. Ya sea en competición o en marchas largas, ten en cuenta estos consejos para evitar que el calor afecte a tu rendimiento o, peor, a tu salud: ¿Nos acompañas?. Hacer ejercicio puede llegar a ser peligroso en verano. Y es que el […]
¿Cuál es la cadencia de pedaleo óptima en el ciclismo?
¿Cuántas pedaladas debo dar por minuto para ser eficiente? ¿Qué fuerzas intervienen en el pedaleo? ¿Cuál es la técnica correcta? Si quieres saberlo todo sobre la cadencia de pedaleo, sigue leyendo. ¿Qué es la cadencia? La cadencia en el ciclismo se refiere al número de pedaladas que un ciclista realiza por minuto (RPM). […]
Casco Lazer Coyote con tecnología Kineticore: seguridad y confianza para disfrutar del MTB
Disfruta al máximo de los descensos y las zonas técnicas de la montaña con la tranquilidad y seguridad que te aporta el casco Lazer Coyote con Kineticore: ¡descúbrelo a fondo en este test! […]
4 consejos MTB para superar las rampas que te tienen comida la moral
¿Harto de echar pie a tierra? ¿Cansada de que las rampas se te hagan cuesta arriba? Es normal: bien porque se levanta la rueda delantera, bien porque patina la de atrás…. Intenta poner en práctica estos 4 consejos MTB para superar las rampas y nos cuentas… :). 1. PRUEBA UN DESARROLLO LARGO El […]
Masaje de descarga muscular para ciclistas: Hazlo tú mismo en 6 sencillos pasos
El masaje de descarga muscular para ciclistas es una herramienta clave para aliviar sobrecargas y acelerar la recuperación tras entrenamientos intensos o competiciones. Si no tienes tiempo para acudir a un fisioterapeuta, existen técnicas sencillas que puedes aplicar tú mismo para relajar la musculatura de forma rápida y efectiva. Con solo unos minutos y usando […]