Tramo de raíces mojadas en MTB: cómo afrontarlo con éxito
Las raíces mojadas en MTB son uno de los mayores temores entre los aficionados al Mountain Bike. Mientras a algunos nos puede llevar a bloquearnos de inmediato, otros bikers los pasan como si nada a nuestro lado. ¿Cuál es su secreto? ¡Te lo contamos en este post! Consejos para superar con éxito un […]
El Manillar de MTB: Claves Biomecánicas para el Confort y el Control
El manillar de mtb es mucho más que un simple tubo para agarrarse. Es un componente crítico que, si se elige y ajusta correctamente, puede transformar drásticamente tu experiencia sobre la bici mejorando el control, la eficiencia y, lo que es más importante, previniendo molestias y lesiones en manos, muñecas, codos y hombros. Una mala […]
Zonas de entrenamiento para ciclistas: Qué son y cómo aplicarlas
Una vez definidas las zonas y umbrales, es hora de sacarles el máximo provecho. Explicamos de manera sencilla las zonas de entrenamiento para ciclistas pensando en quienes prefieren no complicarse demasiado. Nuestro primer consejo es que, antes de salir a pedalear, determines el objetivo de rendimiento que deseas alcanzar. Con el tiempo, podrás modificarlo según […]
¿Cómo nos ayudan los potenciómetros a mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones?
El uso de medidores de potencia se ha estandarizado en la práctica del ciclismo, no solo a nivel profesional si no también en el recreativo. Los modernos potenciómetros, además de aportar el dato de potencia ejercida por el corredor, nos ofrecen referencias muy interesantes sobre la “calidad” de esa fuerza, la técnica de pedaleo y […]
Ciclismo vs running: ¿Son incompatibles o todo lo contrario?
Ciclismo vs running es una duda habitual entre deportistas: ¿correr puede perjudicar a quienes entrenan en bici? Durante mucho tiempo esta ha sido una pregunta habitual entre los bikers. Hoy sabemos que no solo no es malo, sino que combinar ambas disciplinas puede aportar grandes beneficios y resultados excepcionales. En este post te contamos cómo […]
¿Cómo reconocer los componentes falsos para bicicletas?: Las 3 cosas en las que debes fijarte
A ti, que siempre compras en tiendas Forum Sport o en forumsport.com, este post no te interesa. Pero si a alguno de tus compañeros/as de grupeta les da por comprar por Internet, incluso en portales fiables como Amazon o Temu, se exponen a que se la cuelen. Saber reconocer los componentes falsos para bicicletas es […]
Causas de desgaste de la bici: éstas son los más comunes
Si notas que tu bicicleta necesita revisiones más frecuentes de lo que sería deseable, quizá está siendo afectada por alguna de las causas de desgaste de la bici que te presentamos en este post: ¡descubre qué se puede hacer para optimizar el mantenimiento de tu compañera de fatigas! 🙂 Factores como la fricción constante entre […]
Cómo (y qué) revisar la bici antes de una carrera
¿Competición a la vista? ¿Tienes la bici preparada para pedalear por el podio? En este post te contamos cómo revisar la bici antes de una carrera para que todo vaya -por supuesto- sobre ruedas. Tú conoces tu bici mejor que nadie y seguro que ya controlas por dónde puede flojear. Pero hay más aspectos a […]
Cubrezapatillas para ciclistas: Cuida tus pies en invierno
Si quieres mantener tus pies a salvo de la lluvia y el frío y no te interesa invertir en un calzado para el agua que no puedas utilizar el resto del año, los cubrezapatillas son la solución perfecta. Te contamos todo lo que debes saber. Llega la época del año donde nos exponemos a bajas […]
Cómo usar el freno delantero de la bici para no acabar en el suelo
Si alguna vez has comido suelo por bloquear el freno delantero, atento/a a estos tips sobre cómo usar el freno delantero de la bici. Lo primero, tranquilidad, porque eso nos ha pasado a todo el mundo. Una de las partes más importantes de la bici es precisamente el freno delantero, ya que es el que […]
Cómo hacer el calentamiento en bici
Antes de comenzar a dar pedales, es muy importante un correcto calentamiento en bici. Debemos aclimatar nuestro cuerpo al ejercicio que vamos a realizar para evitar lesiones y rendir mejor durante el entrenamiento. Si quieres saber cómo calentar correctamente. ¡Sigue leyendo! Beneficios del calentamiento en bici Hacer un correcto calentamiento en bici […]
¿Cuál es la técnica de pedaleo más eficiente?
En este artículo exploramos de un modo conciso los principios biomecánicos fundamentales de las diferentes técnicas de transmitir fuerza a los pedales, sus características, virtudes y consecuencias. Y, por supuesto, te recomendamos la técnica de pedaleo más eficiente: ¡Sigue leyendo! Y es que un pedaleo eficiente no se trata solo de mover las piernas, sino […]