¿Cuál es la técnica de pedaleo más eficiente?
En este artículo exploramos de un modo conciso los principios biomecánicos fundamentales de las diferentes técnicas de transmitir fuerza a los pedales, sus características, virtudes y consecuencias. Y, por supuesto, te recomendamos la técnica de pedaleo más eficiente: ¡Sigue leyendo! Y es que un pedaleo eficiente no se trata solo de mover las piernas, sino […]
Ruta circular por Teruel entre Gudar y Javalambre: ES-PEC-TA-CU-LAR
Pueblos con encanto, antiguas masías, ríos, fuentes, árboles y bosques singulares, miradores, paisajes… son algunos de los atractivos de esta ruta circular por Teruel, que une los 24 municipios de la Comarca Gúdar – Javalambre: te proponemos un recorrido en 5 etapas que puedes hacer en MTB, gravel o e-MTB: ¿Te animas? 🙂 […]
Potenciómetro en MTB: Mejora tu rendimiento
Todavía hay quien piensa que entrenar con potenciómetro es solo para el ciclista de carretera. Si te encuentras entre estas personas, estamos aquí para sacarte del error. Usa el potenciómetro en MTB y descubre cómo puede mejorar tu rendimiento. Si hemos suscitado tu curiosidad, sigue leyendo. El Potenciómetro en MTB es igual de efectivo, interesante […]
Los pies se salen de los pedales: ¿Qué puedo hacer?
Si notas que los pies se salen de los pedales con más frecuencia de lo normal y sin motivo aparente, puede que el problema no sea el que imaginas. En este post te contamos las tres principales razones por las que los pies se salen de los pedales y cómo ponerle solución. El sistema de […]
Cómo revisar la bici antes de estrenarla
Hace mucha ilusión estrenar bici o algún accesorio deseado. Para que esa ilusión no se transforme en una mala experiencia, en este post te contamos qué y cómo revisar la bici antes de salir a montar por primera vez: ¡Sigue leyendo! La verdad, nuestro cuerpo no ha evolucionado para montar en bici sino para caminar […]
Prueba de lactato para ciclistas: ¿Para qué sirve?
¿Por qué la prueba de lactato para ciclistas se ha vuelto tan popular? Este test revela cómo responde tu metabolismo al esfuerzo y te permite entrenar con mayor precisión. ¿Listo para descubrir si puedes llevar tu rendimiento al siguiente nivel? ¿Qué es y para qué se utiliza la prueba de lactato para ciclistas? […]
Review cubierta Pirelli SCORPION M MTB Lite: una garantía de éxito
En el mercado, son muchas las marcas y modelos de cubiertas existentes. No existe una combinación única y perfecta que se pueda recomendar. Sin embargo, la Pirelli SCORPION M MTB Lite es uno de esos raros casos que te irán bien en todos los terrenos y condiciones. Los factores a tener en cuenta a la […]
Gafas deportivas IRONMAN IM2033: comodidad real, protección y visibilidad perfecta
Cuando abrí el estuche de las gafas IRONMAN® IM2033, lo primero que pensé fue: “aquí hay diseño pensado para la acción”. Tras haberlas probado sobre la bici y corriendo, me ratifico: estas gafas deportivas son todo lo que puedes pedirles: rendimiento, buen ajuste, visibilidad nítida y protección: ¡Conozcámoslas un poquito mejor! Primeras impresiones Son […]
¿Subo mejor al cambiar dos dientes al plato? Hagamos cuentas
Las transmisiones monoplato ofrecen la ventaja de ajustar la relación de desarrollo simplemente cambiando el dentado del plato, lo que puede facilitar o endurecer las subidas. Para comprobarlo, hemos hecho algunos cálculos. Es una situación bastante común: compras una bici con un plato de cierto tamaño y descubres que, para tus subidas más exigentes, el […]
¿Cuáles son los 5 errores más comunes de un ciclista en el gimnasio?
En esta época muchas y muchos ciclistas aprovechan para ganar fuerza y potencia en el gimnasio. Para que aproveches al máximo ese esfuerzo, te contamos los errores más comunes de un ciclista en el gimnasio. Si no los cometes y sigues los tips que te damos, llegarás a primavera preparada/o para todo… ¡Vamos allá! 🙂 […]
¿Es bueno entrenar en carretera para un ciclista de montaña?
La respuesta corta sería sí, pero sin pasarse. Hoy en día, muchos ciclistas de montaña realizan la mayor parte de sus entrenamientos en bici de carretera, incluso hasta un 90%, con el objetivo de controlar mejor la intensidad. Pero, ¿puede este enfoque hacer que se pierda parte de la técnica y del “tacto de montaña” […]
Entrenamiento ciclista en invierno: ¿parar del todo o descanso activo?
Muchas y muchos ciclistas asumen que el invierno es sinónimo de colgar la bici. Otros prefieren continuar entrenando a menor volumen y/o combinándolo con otras disciplinas. Hoy hablamos del entrenamiento ciclista en invierno: ¿qué es mejor? ¿Parar y descansar del todo unas semanas o mantenerse activo? Si paramos…¿durante cuánto tiempo? ¿Cuándo empiezo a perder realmente […]