Nuestra actividad cotidiana suele llevar a un acortamiento del pectoral que influye negativamente sobre nuestros hombros y espalda. Para evitarlo, te proponemos estos tres ejercicios para estirar el pectoral. ¿Por qué estos ejercicios para estirar el pectoral? El pectoral es un músculo grande, fuerte y generalmente acortado que además de limitar movimientos deportivos como la […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Tips para mejorar tu sentadilla
La sentadilla es sin duda la reina de la corona en el mundo del fitness. Es de los ejercicios más completos para trabajar nuestro tren inferior y Core, y uno de los más realizados en los entrenamientos, ya sean de fuerza o de alta intensidad. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes […]
L-Carnitina: ¿Realmente sirve para perder grasa?
¿Has oído hablar alguna vez de la L-carnitina? Probablemente sí, pero… ¿es verdad lo que conoces sobre ella? Quizás te suene como un suplemento para pérdida de grasa en deportistas. ¡Aquí descubrirás todos sus beneficios y cómo debes tomarla! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
¿Se puede llegar al orgasmo haciendo deporte?: descubre el abdorgasmo
Aunque pueda sorprenderte, la respuesta a esta pregunta es sí. Seguramente tu siguiente pregunta es “¿Y qué tengo que hacer”? Pues seguir leyendo para saberlo todo sobre el abdorgasmo. Desde hoy, quizá tu nueva palabra favorita 😉 . Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
¿Quieres un core fuerte? ¡Prueba las abdominales en vertical!
Cuando hablamos de abdominales, todos pensamos en echarnos al suelo y ponernos a hacer interminables repeticiones de crunch. Sin embargo, para trabajar los músculos del abdomen existe otra alternativa muy efectiva: las abdominales en vertical. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
13 Remos Horizontales que te ayudarán a lograr unos hombros sanos
Si tu objetivo es construir una espalda grande, fuerte y disminuir el riesgo de lesión a la vez que creas unos hombros saludables, necesitas comenzar a priorizar los remos horizontales como tu ejercicio indicador de hombros sanos número 1. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
5 ensaladas Fitness deliciosas y refrescantes para este verano
Quítate la idea de que comer una ensalada es algo soso y que solo vale para salir del paso en momentos puntuales. Las ensaladas son el plato donde más se puede echar imaginación y creatividad en la cocina. Te proponemos 5 ensaladas fitness que te puedes llevar a la playa y comer en cualquier momento: […]
Las mejores apps de fitness para este verano
Las aplicaciones para móviles pueden ser grandes aliadas para ayudarnos a perder peso y llegar en buenas condiciones a este verano del que tantas ganas tenemos. ¡Aquí va una lista de las mejores apps de fitness para estar en forma! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs […]
5 alimentos fitness que también son buenos para el sexo
Fitness y sexo: dos buenas maneras de estar en forma. Además, existen alimentos que son muy buenos tanto para una cosa como para la otra. ¡Te los presentamos en este post! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica […]
Reebok Nano X2: comodidad y alto rendimiento
Ya están aquí las Reebok Nano X2. Hemos podido probarlas en nuestros WOD y el resultado nos ha encantado por la comodidad, flexibilidad y sujeción que aporta a nuestras sesiones de entrenamiento: ¿Quieres conocerlas a fondo? ¡Sigue leyendo!. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
7 ejercicios con bandas elásticas para mejorar tu fuerza y resistencia
Las bandas elásticas o tensores son unas herramientas de entrenamiento ideales tanto para quienes se inician en el fitness como para las personas que ya llevan tiempo entrenando y buscan mejorar su rendimiento. Para todas ellas, os proponemos 7 ejercicios con bandas elásticas. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las […]
Hamburguesas fitness: ¡5 recetas para disfrutar y mejorar tu rendimiento!
¿Pero las hamburguesas fitness existen? ¡Pues sí! Te proponemos 5 hamburguesas fitness para que disfrutes de un plato muy apetitoso con los mejores ingredientes desde el punto de vista nutritivo. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, […]