A ver. Tienes que reconocerlo. No es que te hayas pasado comiendo, es que esa curva que se te marca en la camiseta es el abdomen. ¿No sabes qué hacer para mantenerlo en línea recta? Toma buena nota porque podrás poner tu abdomen en forma con estos 6 ejercicios básicos. Forum SportEl deporte es capaz […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Electroestimuladores: cómo ayudan a tu recuperación y estado de forma
En este post fijaremos la atención en el uso médico-deportivo o fisioterapéutico de los electroestimuladores: cómo funcionan, cuáles son sus beneficios para tu recuperación y estado de forma y cómo usarlos correctamente: ¡sigue leyendo y descubre todos los detalles! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
Trabajo de glúteos: 4 ejercicios para fortalecerlos
¿Quieres mejorar tu trabajo de glúteos y no sabes cómo? La clave está en una mayor amplitud en el movimiento de cadera. Estos son los diferentes ejercicios que te recomendamos meter en tus entrenamientos para conseguirlo. ¡Echa un vistazo y apúntate estos ejercicios clave! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre […]
3 postres fitness para esta Navidad
¿Aún sin ideas para los postres navideños? Toma nota porque como cada año Elena Jorrín, nuestra dietista nutricionista y coach nutricional, nos propone unas recetas para que descubras cómo comer sano es rico, sabroso, divertido y apetecible. ¡Descubre estos 3 postres fitness! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
Tipos de barriga y cómo acabar con ella: ¡Puedes hacerlo!
La barriga, ese drama del primer mundo con el que muchxs nos fustigamos. Pero, ¿porqué nos sale barriga y cómo acabar con esos kilos de más? En este artículo, analizamos los diferentes tipos de barriga que existen, las causas por las que aparecen y las claves y ejercicios para acabar con ella. ¡SIgue leyendo! Forum […]
Cómo saber tu verdadera edad biológica en 7 pasos
Hay veces que aparentas más años de los que realmente tienes porque estás en baja forma, porque te cuesta hacer ejercicio mucho más que antes … Al margen del año en que naciste, ¿quieres saber tu verdadera edad biológica? Te proponemos un test con 7 sencillas preguntas. ¿Te animas? Forum SportEl deporte es capaz de […]
¿Por qué debes empezar a entrenar tu fuerza?
El entrenamiento de fuerza mejora la composición corporal, aumenta el metabolismo, puede protegernos de posibles lesiones… Son algunas de sus ventajas, pero nos aporta mucho más, así que te contamos por qué debes empezar a entrenar tu fuerza para estar y sentirte mejor. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las […]
Todo lo que debes saber antes de tu primera clase de Cross training
Te apetece mucho probar el Cross training, pero tienes muchas dudas porque no te ves en forma y eso te echa un poco para atrás. Así que aquí contestamos a todas las preguntas que puedas hacerte porque te contamos lo que tienes que saber antes de tu primera clase de Cross training. Forum SportEl deporte […]
Suelo pélvico: ejercicios básicos para fortalecerlo
Para las mujeres tener bien entrenado el suelo pélvico es fundamental y más cuando están embarazadas y después de dar a luz, que es cuando esta zona se ve más afectada. ¿Quieres saber cuáles son los ejercicios básicos que te ayudarán a fortalecer tu suelo pélvico? ¡No te pierdas este post! Forum SportEl deporte es […]
Squat con movilidad: ¿Cómo mejorarlo?
Antes de atreverte con el Squat con movilidad, debes asegurarte de que la técnica de tu sentadilla es la correcta. ¿Y eso cómo se hace? Evaluándote a través de los dos ejercicios que te proponemos en este post. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
¿Crees que estás en forma?: Aprende a medir tu frecuencia cardíaca
A veces nos dejamos llevar por las apariencias o por cómo practicamos deporte, pero si quieres saber realmente si estás en forma, tu frecuencia cardíaca te sacará de dudas: ¿Quieres saber cómo medirla? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
Review Metcon 6: la mejor zapatilla de Cross Training de Nike
Zapatilla cómoda, estable y todoterreno para que lo des todo en tus ejercicios de Cross Training: eso nos ha parecido la Nike Metcon 6 después de probarla. ¿Quieres saber por qué? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]