El entrenamiento de fuerza mejora la composición corporal, aumenta el metabolismo, puede protegernos de posibles lesiones… Son algunas de sus ventajas, pero nos aporta mucho más, así que te contamos por qué debes empezar a entrenar tu fuerza para estar y sentirte mejor. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Todo lo que debes saber antes de tu primera clase de Cross training
Te apetece mucho probar el Cross training, pero tienes muchas dudas porque no te ves en forma y eso te echa un poco para atrás. Así que aquí contestamos a todas las preguntas que puedas hacerte porque te contamos lo que tienes que saber antes de tu primera clase de Cross training. Forum SportEl deporte […]
Suelo pélvico: ejercicios básicos para fortalecerlo
Para las mujeres tener bien entrenado el suelo pélvico es fundamental y más cuando están embarazadas y después de dar a luz, que es cuando esta zona se ve más afectada. ¿Quieres saber cuáles son los ejercicios básicos que te ayudarán a fortalecer tu suelo pélvico? ¡No te pierdas este post! Forum SportEl deporte es […]
Squat con movilidad: ¿Cómo mejorarlo?
Antes de atreverte con el Squat con movilidad, debes asegurarte de que la técnica de tu sentadilla es la correcta. ¿Y eso cómo se hace? Evaluándote a través de los dos ejercicios que te proponemos en este post. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
¿Crees que estás en forma?: Aprende a medir tu frecuencia cardíaca
A veces nos dejamos llevar por las apariencias o por cómo practicamos deporte, pero si quieres saber realmente si estás en forma, tu frecuencia cardíaca te sacará de dudas: ¿Quieres saber cómo medirla? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
Review Metcon 6: la mejor zapatilla de Cross Training de Nike
Zapatilla cómoda, estable y todoterreno para que lo des todo en tus ejercicios de Cross Training: eso nos ha parecido la Nike Metcon 6 después de probarla. ¿Quieres saber por qué? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]
¿ Por qué practicar Cross training ?
Son muchos los prejuicios, rumores y creencias disparatadas sobre este deporte y, sin embargo, pocas veces nos encontramos con información de calidad. Así que en este post te vamos a contar por qué practicar Cross training. ¿Te animas? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
Ejercicios para estirar y fortalecer los glúteos
Nos acordamos de estos músculos cuando nos miramos en el espejo para saber si la ropa que llevamos nos sienta bien, pero en nuestro día a día apenas los trabajamos. ¿Quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para estirar y fortalecer los glúteos? ¡Toma nota! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes […]
¡Consigue tus primeras dominadas con estos ejercicios!
Te proponemos una serie de ejercicios y tips que debes seguir y completar para conseguir tus primeras dominadas: ¿Estás preparad@? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva […]
Polar UNITE: un Fitness Watch con letras mayúsculas
Estas son todas las razones por las que deberías hacerte con el Polar Unite, el nuevo Smart Watch deportivo de Polar, un compañero perfecto para la práctica deportiva indoor. ¡Toma nota! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica […]
Cómo mantener la forma y ganar fuerza en solo 8 minutos al día
Sí, has leído bien. Solo necesitas 8 minutos al día para hacer una rutina que combina ejercicios de fuerza y aeróbicos de alta intensidad. De esta forma conseguirás mantener la forma y ganar fuerza. ¿Quieres saber cómo se hace? ¡No te lo pierdas! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las […]
Un circuito de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo en 30 minutos
No todos los días nos levantamos con la misma energía para entrenar durante horas ni tenemos suficiente tiempo para dedicarle al gimnasio. Basta media hora, un par de mancuernas y este circuito CrossFit para entrenar todo su cuerpo. ¿Te apuntas? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs […]