Seguro que te estás haciendo esta pregunta ahora mismo: ¿Sería un drama dejar de entrenar en Navidad? Te contamos semana a semana cómo reaccionaría tu cuerpo… En la época navideña, la mayoría de las personas se cogen algunos días para descansar, algo necesario para recuperarse y seguir progresando. Sin embargo, a veces esos pocos días […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Nike Holistic Fitness: el outfit que se adapta a todo
Nike ha ido más lejos que nunca con su colección Holistic Fitness: ropa cómoda y versátil para aquellas mujeres que enfocan su bienestar de manera integral. Sea cual sea tu disciplina, las prendas de esta colección responderán a tus necesidades: para comprobarlo, hemos testado el conjunto formado por las Leggings NIKE ZENVY y el sujetador […]
Entrantes Fitness para la cena de Navidad
La cena de Navidad es una ocasión especial para compartir con la familia y amigos, y la elección de entrantes saludables puede realzar la experiencia sin comprometer la nutrición. Aquí tienes varias opciones de entrantes fitness Navidad que podrían encajar perfectamente: 1. Rollitos de calabacín y queso feta: Ingredientes: 1 calabacín cortado longitudinalmente […]
7 tips para mejorar el tránsito intestinal lento y evitar el estreñimiento
La velocidad del tránsito intestinal es fundamental para evitar el estreñimiento y otros problemas de salud más preocupantes: te contamos cómo calcularla y te damos algunos tips para que tu digestión no se retrase más de lo debido… Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
Sueño y rendimiento deportivo: ¿Por qué dormir bien es especialmente clave?
No vamos a venir ahora a descubrir la importancia para todo el mundo mundial de descansar adecuadamente, pero sí a hablarte de la relación entre sueño y rendimiento deportivo. Hay dos razones fundamentales por las que, si te tomas en serio lo de practicar deporte, debes dormir tus 7-8 horitas. Forum SportEl deporte es capaz […]
5 mitos sobre perder peso que NO funcionan (y 2 que sí)
El proceso de adelgazar trae consigo la existencia de muchos mitos sobre perder peso. Alimentos quemagrasas, agua en las comidas y muchos más “consejos” que a día de hoy se siguen presentando como la clave del éxito para adelgazar, cuando no es así. ¡Desmontémoslos! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre […]
3 ejercicios fundamentales para fortalecer las lumbares
Fortalecer las lumbares es vital para mantener la salud de tu espalda. Por eso hoy te traemos estos tres ejercicios que nos ayudarán a mejorar la estabilidad y el bienestar de nuestra columna vertebral. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
La Dieta Invertida: ¿Funciona realmente?
En el mundo de la nutrición, constantemente surgen nuevas tendencias y enfoques para perder peso y mantener una alimentación saludable. Uno de estos conceptos emergentes es la “Dieta Invertida”, una práctica que desafía la forma tradicional en que comemos. En este artículo, te vamos a contar en qué consiste la Dieta Invertida, por qué algunas […]
Alimentos Saciantes: ¿Son efectivos?
Últimamente se oye hablar mucho de alimentos saciantes, esos que nos ayudan a controlar nuestra sensación de hambre: ¿funcionan realmente? ¿son recomendables? ¿cuáles nos ayudan más? ¡Te lo contamos en este post! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu […]
¿Qué comer después de entrenar para una recuperación óptima?
No solo es importante saber qué comer después de entrenar para una óptima recuperación: el momento también es importante: ¡en este post te lo contamos todo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos […]
YOGA DAY: ¡Una mañana inolvidable!
Una mañana de otoño en la ciudad de Bilbao. 45 yoginis y yogis se reunieron para disfrutar de este YOGA DAY organizado por Yimby y 108 Yoga Studio Bilbao en el que colaboraba Forum Sport. ¿El objetivo? Experimentar de primera mano todos los beneficios que el yoga puede aportar a sus vidas. ¿Quieres saber qué […]
Los 5 mejores sujetadores deportivos para el gimnasio
El sujetador deportivo es una de las piezas claves de tu entrenamiento: no solo en términos de rendimiento sino también de cuidado de tu cuerpo . Hemos analizado 5 modelos diferentes y los hemos puesto a prueba en todo tipo de entrenos: éstos son los los mejores sujetadores deportivos para el gimnasio: ¿Cuál eliges? Forum […]