La velocidad del tránsito intestinal es fundamental para evitar el estreñimiento y otros problemas de salud más preocupantes: te contamos cómo calcularla y te damos algunos tips para que tu digestión no se retrase más de lo debido… Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Sueño y rendimiento deportivo: ¿Por qué dormir bien es especialmente clave?
No vamos a venir ahora a descubrir la importancia para todo el mundo mundial de descansar adecuadamente, pero sí a hablarte de la relación entre sueño y rendimiento deportivo. Hay dos razones fundamentales por las que, si te tomas en serio lo de practicar deporte, debes dormir tus 7-8 horitas. Forum SportEl deporte es capaz […]
5 mitos sobre perder peso que NO funcionan (y 2 que sí)
El proceso de adelgazar trae consigo la existencia de muchos mitos sobre perder peso. Alimentos quemagrasas, agua en las comidas y muchos más “consejos” que a día de hoy se siguen presentando como la clave del éxito para adelgazar, cuando no es así. ¡Desmontémoslos! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre […]
3 ejercicios fundamentales para fortalecer las lumbares
Fortalecer las lumbares es vital para mantener la salud de tu espalda. Por eso hoy te traemos estos tres ejercicios que nos ayudarán a mejorar la estabilidad y el bienestar de nuestra columna vertebral. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
La Dieta Invertida: ¿Funciona realmente?
En el mundo de la nutrición, constantemente surgen nuevas tendencias y enfoques para perder peso y mantener una alimentación saludable. Uno de estos conceptos emergentes es la “Dieta Invertida”, una práctica que desafía la forma tradicional en que comemos. En este artículo, te vamos a contar en qué consiste la Dieta Invertida, por qué algunas […]
Alimentos Saciantes: ¿Son efectivos?
Últimamente se oye hablar mucho de alimentos saciantes, esos que nos ayudan a controlar nuestra sensación de hambre: ¿funcionan realmente? ¿son recomendables? ¿cuáles nos ayudan más? ¡Te lo contamos en este post! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu […]
¿Qué comer después de entrenar para una recuperación óptima?
No solo es importante saber qué comer después de entrenar para una óptima recuperación: el momento también es importante: ¡en este post te lo contamos todo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos […]
YOGA DAY: ¡Una mañana inolvidable!
Una mañana de otoño en la ciudad de Bilbao. 45 yoginis y yogis se reunieron para disfrutar de este YOGA DAY organizado por Yimby y 108 Yoga Studio Bilbao en el que colaboraba Forum Sport. ¿El objetivo? Experimentar de primera mano todos los beneficios que el yoga puede aportar a sus vidas. ¿Quieres saber qué […]
Los 5 mejores sujetadores deportivos para el gimnasio
El sujetador deportivo es una de las piezas claves de tu entrenamiento: no solo en términos de rendimiento sino también de cuidado de tu cuerpo . Hemos analizado 5 modelos diferentes y los hemos puesto a prueba en todo tipo de entrenos: éstos son los los mejores sujetadores deportivos para el gimnasio: ¿Cuál eliges? Forum […]
Nike Metcon 9: las 6 claves que las convierten en las mejores hasta la fecha
¿Que no? ¿Creíais que no se podían mejorar? Pues Nike acaba de conseguir las zapatillas más versátiles para crossfit y cross training. Sabemos que es difícil de creer, que muchos preferiréis quedaros en modelos anteriores, pero las Nike Metcon 9 han sido creadas escuchando todas las peticiones de los usuarios y de verdad que han […]
Ejercicios para entrenar el core (y II)
Finalizamos nuestro “dossier” sobre el core con este nuevo artículo en el que te proponemos otros diez ejercicios para entrenar el core. Coge tu fitball y tu Kettlebell que los vas a necesitar… 😉 Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte […]
11 Ejercicios para entrenar el core (I)
La semana pasada te hablábamos del core y de los beneficios de entrenarlo. Ahora, habrá que ponerse a ello ¿no? ¡Vamos con estos once ejercicios para entrenar el core! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte […]