Últimamente se oye hablar mucho de alimentos saciantes, esos que nos ayudan a controlar nuestra sensación de hambre: ¿funcionan realmente? ¿son recomendables? ¿cuáles nos ayudan más? ¡Te lo contamos en este post! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu […]
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Publicaciones de Forum Sport:
¿Qué comer después de entrenar para una recuperación óptima?
No solo es importante saber qué comer después de entrenar para una óptima recuperación: el momento también es importante: ¡en este post te lo contamos todo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos […]
YOGA DAY: ¡Una mañana inolvidable!
Una mañana de otoño en la ciudad de Bilbao. 45 yoginis y yogis se reunieron para disfrutar de este YOGA DAY organizado por Yimby y 108 Yoga Studio Bilbao en el que colaboraba Forum Sport. ¿El objetivo? Experimentar de primera mano todos los beneficios que el yoga puede aportar a sus vidas. ¿Quieres saber qué […]
Nike Metcon 9: las 6 claves que las convierten en las mejores hasta la fecha
¿Que no? ¿Creíais que no se podían mejorar? Pues Nike acaba de conseguir las zapatillas más versátiles para crossfit y cross training. Sabemos que es difícil de creer, que muchos preferiréis quedaros en modelos anteriores, pero las Nike Metcon 9 han sido creadas escuchando todas las peticiones de los usuarios y de verdad que han […]
Ejercicios para entrenar el core (y II)
Finalizamos nuestro “dossier” sobre el core con este nuevo artículo en el que te proponemos otros diez ejercicios para entrenar el core. Coge tu fitball y tu Kettlebell que los vas a necesitar… 😉 Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte […]
11 Ejercicios para entrenar el core (I)
La semana pasada te hablábamos del core y de los beneficios de entrenarlo. Ahora, habrá que ponerse a ello ¿no? ¡Vamos con estos once ejercicios para entrenar el core! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte […]
Pero vamos a ver… ¿Qué es el core?
En muchos de nuestros entrenamientos hablamos de la importancia de activar el core al hacer los ejercicios pero, si te estás iniciando en el mundo del fitness, puede que te hayas preguntado… ¿Qué es el core? Vamos a explicarlo en este post. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
Entrenar el equilibrio y la propiocepción con bases inestables
En este post os proponemos entrenar el equilibrio y la fuerza usando un fitball y un bosu: tus abdominales y tren inferior lo agradecerán: ¿Vamos con ello? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. […]
Calcular el metabolismo: ¿Cuántas calorías necesito?
Calcular el metabolismo no es fácil. Hay varias fórmulas y ninguna es totalmente exacta porque cada persona es diferente. En este post vamos a intentarlo con una fórmula que tiene en cuenta tu edad, sexo, actividad y constitución física: ¿Nos acompañas? 🙂 Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
Los 8 beneficios del aquagym para tu cuerpo
El aquagym puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores: ¿Quieres saber qué más beneficios tiene? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo […]
5 Desayunos “fitness” para el verano: ¡Ricos, nutritivos y frescos!
Hoy te traigo 5 desayunos fitness para el verano, frescos, saludables y deliciosos. Estés de vacaciones, trabajando, estudiando o entrenando, qué mejor manera de empezar el día que tomar un desayuno completo y nutritivo. ¡Atrévete con alguna de estas 5 sencillas recetas! 1. Bowl de Avena Fría con Frutas: prepáralo la noche anterior Vamos con […]
8 tips nutricionales para quemar grasa
Si tu objetivo es bajar de peso, obviamente la alimentación -junto al ejercicio y un estilo de vida saludable- juega un papel crucial. Por eso hoy te recomendamos 8 tips nutricionales para quemar grasa. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte […]