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Pasar de 10K a media maratón es uno de los pasos más naturales —y desafiantes— en la evolución de un corredor/a. Eso sí: implican un cambio en la forma de entrenar, en la gestión del esfuerzo y en la planificación semanal. ¿Quieres saber cuándo y cómo hacerlo? ¡Sigue leyendo! Y es que muchos corredores sienten […]
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