Al llegar la época de lluvias salir con la Mountain Bike puede acarrear algunos problemas producidos por la lluvia. Con las pistas mojadas, el barro, la hierba, las ramas y las rocas se convierten en elementos más resbaladizos, por eso para montar en MTB con lluvia la conducción sobre la bici debe cambiar. Forum SportEl […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Así fue la I edición de BILBOFEM: una fiesta para LAS ciclistas
La Bilbofem es una marcha cicloturista exclusiva para mujeres con salida y llegada en Bilbao. Celebrada el pasado domingo 12 de octubre, estuvo organizada por la Federación vizcaína de Ciclismo y por la Fundación Euskadi y tiene el objetivo de animar a más mujeres a practicar el ciclismo. Si te la perdiste, quieres saber cómo […]
Sentadillas para ciclistas: ¡aumenta tu potencia de pedaleo!
Cuando entrenamos la fuerza, las y los ciclistas debemos apostar por aquellos ejercicios que consigan mayor transferencia hacia el gesto del pedaleo. Es entonces cuando aparece la sentadilla como el mejor movimiento para conseguir fuerza base y, posteriormente, utilizar variaciones que consigan transferir esa fuerza hacia el pedaleo. En este post te proponemos 8 formas […]
Cómo llevar a tu bebé en bicicleta de manera cómoda y segura
¿Quieres llevar a tu bebé contigo cuando montas en bici? En este post compartimos contigo las dos alternativas más practicas para llevar al bebé en bicicleta y te damos algún consejo para hacerlo con la mayor seguridad: ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
Suplementación deportiva para ciclistas: qué tomar y cómo para mejorar tu rendimiento
Un tema que nos interesa a muchos es la suplementación deportiva para ciclistas: ¿Qué opciones tenemos para mejorar nuestro rendimiento o retrasar la aparición de fatiga? ¿Cuándo debemos tomarlas? ¿En qué cantidades? ¡Sigue leyendo para saber más! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma […]
¿Es bueno entrenar en carretera para un ciclista de montaña?
La respuesta corta sería sí, pero sin pasarse. Hoy en día, muchos ciclistas de montaña realizan la mayor parte de sus entrenamientos en bici de carretera, incluso hasta un 90%, con el objetivo de controlar mejor la intensidad. Pero, ¿puede este enfoque hacer que se pierda parte de la técnica y del “tacto de montaña” […]
Dolor de tendón de Aquiles en ciclistas: ¿Cómo solucionarlo?
El dolor de tendón de Aquiles en ciclistas no es muy frecuente ya que esta zona no suele ser de las más castigadas al pedalear. Pero, si te ocurre, en la mayoría de los casos estos problemas están relacionados con una mala configuración de la bicicleta. Te contamos cómo solucionarlo. Lo más recomendable es, en […]
El peso en el ciclismo: ¿Es tan importante?
¿Influye tanto el peso a la hora de montar en bicicleta? ¿Hay que obsesionarse con el peso de las bicicletas? Hay algunas personas que siempre andan cambiando piezas de la bici para aligerar el peso y que dicen que se nota muchísimo y que influye de manera decisiva, pero ¿hasta qué punto debe preocuparnos el […]
Ciclismo vs running: ¿Son incompatibles o todo lo contrario?
Ciclismo vs running es una duda habitual entre deportistas: ¿correr puede perjudicar a quienes entrenan en bici? Durante mucho tiempo esta ha sido una pregunta habitual entre los bikers. Hoy sabemos que no solo no es malo, sino que combinar ambas disciplinas puede aportar grandes beneficios y resultados excepcionales. En este post te contamos cómo […]
Zonas de entrenamiento para ciclistas: Qué son y cómo aplicarlas
Una vez definidas las zonas y umbrales, es hora de sacarles el máximo provecho. Explicamos de manera sencilla las zonas de entrenamiento para ciclistas pensando en quienes prefieren no complicarse demasiado. Nuestro primer consejo es que, antes de salir a pedalear, determines el objetivo de rendimiento que deseas alcanzar. Con el tiempo, podrás modificarlo según […]
Recuperación para ciclistas: las 4 mejores formas de hacerlo
A pesar de la amplia variedad de métodos, técnicas y herramientas disponibles para facilitar la recuperación para ciclistas, existen 4 formas clave que destacan como las más eficaces para lograr una recuperación óptima tras un entrenamiento o competición. RECUPERACIÓN PARA CICLISTAS POST ENTRENAMIENTO Es uno de los modos de recuperación para ciclistas más […]
Los protectores bici imprescindibles para conservar mejor tu compañera de fatigas
En este artículo vamos a comentar brevemente qué tipos de protectores bici existen en el mercado para proteger y prolongar la vida útil de tu bici y mantenerla en las mejores condiciones posibles durante más tiempo. Un tema que seguro te interesa en cualquier época del año y más todavía en esta, en la que […]