Todo el mundo habla del entrenamiento por vatios pero… ¿Sabes realmente cómo funciona y por qué nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento sobre la bicicleta? En este post te contamos todo lo imprescindible que debes saber para entender el entrenamiento por vatios. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
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Publicaciones de Forum Sport:
¿Subo mejor al cambiar dos dientes al plato? Hagamos cuentas
Las transmisiones monoplato ofrecen la ventaja de ajustar la relación de desarrollo simplemente cambiando el dentado del plato, lo que puede facilitar o endurecer las subidas. Para comprobarlo, hemos hecho algunos cálculos. Es una situación bastante común: compras una bici con un plato de cierto tamaño y descubres que, para tus subidas más exigentes, el […]
Nutrición para ciclistas: ¿Qué comer los días de descanso para no aumentar de peso?
¿Sabías que uno de los pilares más saludables que tiene un buen entrenamiento o competición es el descanso? Hoy os hablamos de cómo debe ser la nutrición para ciclistas durante esas jornadas de descanso o esas épocas del año en las que disminuye la carga de ejercicio. Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
Entrenamiento ciclista en invierno: ¿parar del todo o descanso activo?
Muchas y muchos ciclistas asumen que el invierno es sinónimo de colgar la bici. Otros prefieren continuar entrenando a menor volumen y/o combinándolo con otras disciplinas. Hoy hablamos del entrenamiento ciclista en invierno: ¿qué es mejor? ¿Parar y descansar del todo unas semanas o mantenerse activo? Si paramos…¿durante cuánto tiempo? ¿Cuándo empiezo a perder realmente […]
¿Cuáles son los 5 errores más comunes de un ciclista en el gimnasio?
En esta época muchas y muchos ciclistas aprovechan para ganar fuerza y potencia en el gimnasio. Para que aproveches al máximo ese esfuerzo, te contamos los errores más comunes de un ciclista en el gimnasio. Si no los cometes y sigues los tips que te damos, llegarás a primavera preparada/o para todo… ¡Vamos allá! 🙂 […]
Top Culottes Invierno 2025: ¡rendimiento y protección frente al frío!
¡Toca actualizar nuestro Top Culottes Invierno! Ha llegado el frío y el agua, y no queda otra que equiparse en condiciones para poder continuar con nuestras salidas y entrenamientos en la intemperie. Si quieres alguna recomendación… ¡Sigue leyendo! Siempre tendremos la opción de recurrir al rodillo, pero a la larga, las salidas invernales te darán […]
Cómo entrenar el torque en ciclismo: ¿Te apuntas a la moda?
¿Tú también lo has notado? Últimamente mucha gente habla de torque y trabajo de torque. No es algo nuevo, pero por lo que sea se ha puesto de moda y aquí estamos nosotros para explicarte qué es y cómo entrenarlo. Qué es el Torque Si nos ceñimos a una definición puramente física, el torque es […]
Guía para elegir bicicleta infantil: ¡acierta estas Navidades!
La bicicleta infantil sigue siendo uno de los regalos estrella de las Navidades, pero a la hora de elegirla vienen las dudas y los quebraderos de cabeza: ¿Cómo acertar con la talla? ¿Una de montaña vale ‘pa todo’? ¿Qué tipo de cambio es mejor? Quédate en nuestra guía para elegir bicicleta infantil y esta Navidad […]
Cómo evitar el frío en la bici: ¡Todas las claves!
¿Estás cansada/o de pasar frío en la bici en invierno? ¿Te entran ganas de quedarte en el sofá calentito y dejar de practicar tu pasión? Pues ¡se acabó! Con estas 9 reglas de oro, lo de pasar frío en la bici va a ser historia. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender […]
Prueba de lactato para ciclistas: ¿Para qué sirve?
¿Por qué la prueba de lactato para ciclistas se ha vuelto tan popular? Este test revela cómo responde tu metabolismo al esfuerzo y te permite entrenar con mayor precisión. ¿Listo para descubrir si puedes llevar tu rendimiento al siguiente nivel? ¿Qué es y para qué se utiliza la prueba de lactato para ciclistas? […]
15 consejos para montar en MTB con lluvia
Al llegar la época de lluvias salir con la Mountain Bike puede acarrear algunos problemas producidos por la lluvia. Con las pistas mojadas, el barro, la hierba, las ramas y las rocas se convierten en elementos más resbaladizos, por eso para montar en MTB con lluvia la conducción sobre la bici debe cambiar. Forum SportEl […]
Así fue la I edición de BILBOFEM: una fiesta para LAS ciclistas
La Bilbofem es una marcha cicloturista exclusiva para mujeres con salida y llegada en Bilbao. Celebrada el pasado domingo 12 de octubre, estuvo organizada por la Federación vizcaína de Ciclismo y por la Fundación Euskadi y tiene el objetivo de animar a más mujeres a practicar el ciclismo. Si te la perdiste, quieres saber cómo […]