El masaje de descarga muscular para ciclistas es una herramienta clave para aliviar sobrecargas y acelerar la recuperación tras entrenamientos intensos o competiciones. Si no tienes tiempo para acudir a un fisioterapeuta, existen técnicas sencillas que puedes aplicar tú mismo para relajar la musculatura de forma rápida y efectiva. Con solo unos minutos y usando […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Cómo mantenerse en forma en bici más allá de los 40
Si llevas muchos años practicando ciclismo y sientes que has dejado de progresar o que tu rendimiento ya no es el de antes, este artículo es para ti. Te contamos cómo mantenerse en forma en bici más allá de los 40. En deportes tan exigentes como el MTB, tanto el rendimiento como la fisiología tienen […]
El entrenamiento que te ayudará a mejorar potencia y fuerza con la bici
Tanto si llevas muchos años rodando como si todavía no has hecho muchos kilómetros a la bici, todxs queremos lo mismo: mejorar potencia y fuerza con la bicicleta. Este entrenamiento te ayudará a conseguirlo. ¿Te apuntas? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más […]
TOPEAK: gadgets ciclistas que pueden salvarte la vida
Hoy vamos a hablar de la marca taiwanesa TOPEAK, uno de los mayores fabricantes de accesorios para bicicletas a nivel mundial, fundada en 1991 por Louis Chuang. Como curiosidad, si separamos el nombre, TO PEAK, podría traducirse del inglés como “dirigirse a la cima” o algo similar, lo que nos da una idea de las […]
Los pies se salen de los pedales: ¿Qué puedo hacer?
Si notas que los pies se salen de los pedales con más frecuencia de lo normal y sin motivo aparente, puede que el problema no sea el que imaginas. En este post te contamos las tres principales razones por las que los pies se salen de los pedales y cómo ponerle solución. El sistema de […]
Causas de desgaste de la bici: éstas son los más comunes
Si notas que tu bicicleta necesita revisiones más frecuentes de lo que sería deseable, quizá está siendo afectada por alguna de las causas de desgaste de la bici que te presentamos en este post: ¡descubre qué se puede hacer para optimizar el mantenimiento de tu compañera de fatigas! 🙂 Factores como la fricción constante entre […]
Ruta circular por Teruel entre Gudar y Javalambre: ES-PEC-TA-CU-LAR
Pueblos con encanto, antiguas masías, ríos, fuentes, árboles y bosques singulares, miradores, paisajes… son algunos de los atractivos de esta ruta circular por Teruel, que une los 24 municipios de la Comarca Gúdar – Javalambre: te proponemos un recorrido en 5 etapas que puedes hacer en MTB, gravel o e-MTB: ¿Te animas? 🙂 […]
Consejos de conducción Gravel: ¡Evita caídas!
Las polivalentes bicis de gravel no son fáciles de “domar” en ocasiones. Por eso, compartimos con vosotras/os estos consejos de conducción gravel que te ayudarán a no besar el suelo…¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica […]
Las mejores frutas para ciclistas y cómo consumirlas
En este post te contamos cuáles son las mejores frutas para ciclistas, esas que no pueden faltar en tu dieta para optimizar tu hidratación, rendimiento y recuperación tras cada ruta. Y es que las frutas son aliadas imprescindibles para cualquier ciclista. Nos aportan energía, vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran el rendimiento y aceleran la […]
Dos soluciones fáciles para evitar que se te clave el sillín
¿Sientes que, a pesar de probar diferentes sillines, siempre terminas con la misma sensación de incomodidad, como si te sentaras sobre un hierro? En este post te damos dos claves para evitar que se te clave el sillín y que disfrutes de tus rutas sin molestias.. Y es que no todos los problemas con el […]
Desayuno para ciclistas: 3 recetas que te pondrán a tope de energía
Sabemos que cuando sales a hacer kilómetros planificas la ruta, preparas tu ropa, pones a punto tu bici…pero ¿prestas atención a tu desayuno? Aquí van tres recetas para elaborar un buen desayuno para ciclistas que te darán la fuerza que necesitas para afrontar tu entrenamiento o marcha ciclista. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]
Review Maillot y Culotte Gobik: calidez, comodidad y rendimiento
Gobik lleva tiempo trabajando muy bien desde su fundación allá por el año 2.010 y por eso hoy hemos decidido llamar tu atención sobre esta marca afincada en Murcia. En concreto, y como sabemos que eres de los que no deja de montar en bici en ninguna estación del año, te proponemos el maillot de […]
