Review Under Armour Tribase Reign 6: sujeción y estabilidad brutales en tus ejercicios más enérgicos
Presentamos la última versión de zapatillas de Under Armour Tribase Reign 6: una de las zapatillas mas planas del mercado con un drop de 2mm que las hacen ideales para el levantamiento de peso y todos los ejercicios que puedas hacer en Crossfit. Si estás buscando zapatillas fitness, aquí tienes una seria candidata. […]
Proteína Whey: tu aliado para la ganancia de masa muscular
En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, las proteínas whey han ganado una enorme popularidad debido a su capacidad para promover la ganancia de masa muscular y mejorar el rendimiento físico. Si estás buscando maximizar tus resultados en el gimnasio, debes saber qué son las proteínas whey y cómo pueden beneficiarte. En este […]
Alimentación vegana en deportistas: ¿sí o no?
¿Puedes ser atleta de alto rendimiento y vegano al mismo tiempo? ¿Qué consideraciones debes de tomar? ¿Puedes ser vegano toda la vida o únicamente por un tiempo? Para ver estas respuestas y resolver más dudas sobre la alimentación vegana en deportistas… ¡sigue leyendo! […]
Ejercicios para entrenar el core (y II)
Finalizamos nuestro “dossier” sobre el core con este nuevo artículo en el que te proponemos otros diez ejercicios para entrenar el core. Coge tu fitball y tu Kettlebell que los vas a necesitar… 😉 […]
5 posturas de Yoga para sentirse bien y elevar tu energía
Si alguna vez has puesto en práctica alguna de las posturas de yoga para sentirse bien, reconocerás esa sensación riquísima que se queda en el cuerpo y la mente después de la práctica. Las tensiones se disipan un poco más, la mente tiene más claridad, hay sensación de contentamiento -santosha- con la vida… Cuando se […]
Entrenar el equilibrio y la propiocepción con bases inestables
En este post os proponemos entrenar el equilibrio y la fuerza usando un fitball y un bosu: tus abdominales y tren inferior lo agradecerán: ¿Vamos con ello? […]
Reto Fitness: ¡Vamos a por el 2022 con energía!
Empezamos un nuevo año y con él los propósitos para el 2022. ¿Hacer ejercicio? Es uno de los objetivos que más nos planteamos. Y, sobre todo, ser regular haciéndolo. Es cierto, llevar un estilo de vida saludable requiere más tiempo y esfuerzo, pero te garantizamos que vale la pena. ¿Te animas? ¡Sí! Pues nosotr@s te […]
Cómo cuidar nuestro sistema inmunológico con remedios naturales
Reforzar nuestro sistema inmunológico a traves de la alimentación y los remedios naturales puede ayudar a prevenir la infección o reducir los síntomas de gripes como la del coronavirus: ¡Aquí van unas recomendaciones! […]
Reto Fitness 2024: ¡Empieza el año con mucha fuerza!
¿Quieres ponerte en forma en el nuevo año con una rutina de ejercicios pero no sabes por dónde empezar? ¡Anímate con nuestro Reto Fitness 2024! Sabemos que es uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes y también que el entrenamiento de fuerza es fundamental para tu salud, para mejorar tu postura, para aumentar […]
Menú Fitness para Navidad: ¡De-li-cio-so!
La Navidad ya está aquí, y con ella, las comidas en familia. Por eso, hoy te traemos la siguiente propuesta de menú fitness para navidad: ideal para sorprender a los tuyos. Quién diría que comer saludable podría resultar tan delicioso. […]
Los mejores snacks saludables: fáciles, nutritivos y, por supuesto, sabrosos
Hoy os traemos 5 snacks saludables facilísimos de elaborar y muy nutritivos para que disfrutéis de esas ingestas entre horas sin remordimientos. Y es que… ¿A quién no le ha entrado el hambre entre horas y no sabe qué comer? Snacks saludables: cuándo tomarlos A menudo oímos hablar sobre el número de ingestas […]
Polar Ignite 2: salud, deporte y diseño al alcance de tu muñeca
Diseño atractivo y funcionalidades que miden nuestro rendimiento deporte y que nos ayudan también con nuestro día día. El Polar Ignite 2 nos ofrece esto y mucho más: ¿Quieres conocerlo a fondo? ¡Sigue leyendo! […]