Tatuajes y rendimiento deportivo: ¿hay alguna relación?
Puede que alguna vez te hayas preguntado si los tatuajes influyen de algún modo a la hora de hacer deporte, o si hay alguna relación entre tatuajes y rendimiento deportivo. ¡Te lo contamos en este post! […]
Puma Deviate Nitro 4: perfectas para Hyrox y para correr rápido
Tras probar las Puma Deviate Nitro 4, lo tenemos claro: la hegemonía entre las zapatillas de placa amable es suya. Sigue leyendo para descubrir cómo Puma ha convertido este modelo en un perfecto “2 en 1”: creadas para volar en distancias cortas-medias e ideales también para marcarse un Hyrox gracias a su estabilidad y sujeción. […]
Fitness en pareja: 5 rutinas de ejercicios para un verano activo y divertido
El fitness en pareja siempre es más divertido. Así que el primer paso antes de realizar esta rutina de entrenamientos es tener pareja o alguien con quien poder hacerla. Si ya la tienes… ¡sigue leyendo! 😉 Os proponemos 5 nuevas rutinas que combinan trabajo de fuerza con el propio peso corporal, bandas elásticas y también […]
9 ejercicios quemagrasas que puedes hacer en casa
Hoy te proponemos un circuito compuesto por 9 ejercicios quemagrasas que puedes realizar en casa de forma fácil y sencilla. ¿Vamos a por ello? ¡Sigue leyendo! […]
Asanas invertidas o cómo el yoga puede ayudarte en Navidad
Estamos acercándonos a Navidad. Una época del año que puede llegar a estresarte y en la que necesitas toda tu claridad mental. Hay asanas que pueden ayudarte a ello: hoy hablamos de las asanas invertidas. […]
La Dieta Invertida: ¿Funciona realmente?
En el mundo de la nutrición, constantemente surgen nuevas tendencias y enfoques para perder peso y mantener una alimentación saludable. Uno de estos conceptos emergentes es la “Dieta Invertida”, una práctica que desafía la forma tradicional en que comemos. En este artículo, te vamos a contar en qué consiste la Dieta Invertida, por qué algunas […]
Encuentra el estilo de Yoga que más te conviene
Te has decidido a practicar Yoga y cuando comienzas a informarte te das cuenta de que hay muchísimos estilos… Y entonces ¿cuál elijes? Para aclarar dudas, te presentamos los estilos más populares y extendidos para que puedas encontrar el estilo de Yoga que más te conviene, el que mejor te va. […]
Guía para elegir la ropa de gimnasio: tips y material recomendado
¿Qué ropa me pongo para entrenar? ¿Qué tipo de sujetador deportivo necesito? ¿Mallas largas o cortas? Estas son solo algunas de las dudas más frecuentes cuando queremos renovar o empezar nuestro armario deportivo. En esta guía para elegir la ropa de gimnasio te ayudamos a resolver todas esas dudas para que tengas desde el primer […]
Las mejores apps de fitness para este verano
Las aplicaciones para móviles pueden ser grandes aliadas para ayudarnos a perder peso y llegar en buenas condiciones a este verano del que tantas ganas tenemos. ¡Aquí va una lista de las mejores apps de fitness para estar en forma! […]
Ejercicios para comenzar en el fitness: ¡así debes realizarlos! (I)
¿Te has propuesto apuntarte al gimnasio e iniciarte en este mundillo? Te contamos cuáles son los ejercicios para comenzar en el fitness, así como los tips necesarios para realizarlos correctamente. […]
¿Qué es el “Mindful eating”? 12 claves de la alimentación consciente
Comer es uno de los placeres de la vida. Eso está claro. Y por eso es importante aprender a comer de forma consciente gracias al “Mindful eating”. Ya sea para perder peso y grasa o para ganar músculo y rendimiento, es importante cuidar nuestra alimentación. En esta vida, a veces un tanto ajetreada, nuestra rutina […]
Botas de compresión Compex Ayre: Así recuperan tus músculos
A menudo hablamos de la importancia de la recuperación muscular, de mejorar nuestra circulación sanguínea, del papel del sistema linfático y de cómo unas medias o botas de compresión como las Compex Ayre nos ayudan a todo ello. Pero… ¿sabemos en realidad cómo funciona? ¡Te lo explicamos en detalle! […]