Cuando vamos a realizar una salida ciclista que requiere de un gran esfuerzo, nuestro cuerpo necesita estar lleno de energía. Las marcas de nutrición deportiva lo saben y nos facilitan ese aporte extra de energía en diferentes productos: aquí te presentamos los geles con más carbohidratos (CHO). Geles con más carbohidratos: Por qué son importantes […]
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Limpiador para discos: ¿Por qué deberías utilizarlo?
El limpiador de discos nos ayudará a mantener en perfectas condiciones los frenos de nuestras bicicletas y así mantener intacta su potencia de frenado: ¡sigue leyendo! […]
Cafeína para ciclistas: ¿ayuda a nuestro rendimiento deportivo?
¿Sabías que la cafeína es una ayuda ergogénica que puedes utilizar para mejorar tu rendimiento deportivo? Te contamos cómo y cuando tomarlo para retrasar la aparición de la sensación de fatiga: ¡Sigue leyendo! […]
Cómo pasar las roderas con la MTB: 3 pasos para hacerlo con éxito
Las roderas son una de las trampas más engañosas que puedes encontrar en una ruta. Bajo esa apariencia inofensiva se esconde una caída casi asegurada si te confías; por eso, para no acabar en el suelo, es vital respetarlas y dominar la técnica de cómo pasar las roderas con la MTB con seguridad. […]
¿Sabes cuál es la (mejor) forma de hacerte menos daño si te caes con tu MTB?
Una de las primeras cosas que aprendes cuando subes y bajas escaleras (o correr o saltar….) es hacerlo con las manos fuera de los bolsillos para evitar “besar el suelo” con la cara y frenar la caída lo mejor posible. Y de la misma forma que se aprende a caer cuando practicas algún tipo de […]
7 trucos nutricionales para ciclistas: cómo alimentarse en los días previos a una carrera
¿Quieres que tus salidas en bici vayan sobre ruedas? ¿Tienes alguna marcha ciclista o competición a la vista? Toma nota porque nuestra nutricionista Elena Jorrín nos habla de la importancia de tu alimentación en los días previos a la prueba. Te lo resumimos todo en 7 puntos con los mejores trucos nutricionales para ciclistas. […]