Muñequeras

Cuando un deportista utiliza una muñequera es porque, seguramente, ha sufrido previamente una lesión en la muñeca y prefiere prevenir posibles dolores con determinados movimientos. Las muñequeras deportivas también pueden tener otros usos más allá de posibles lesiones, ya que muchos deportistas las utilizan en deportes concretos para ayudar a retirar el sudor.

Existen muñequeras deportivas de distintos materiales, como el algodón o el neopreno, y cada una de ellas se utiliza para distintos usos y deportes. No va a ser el mismo uso si usas una muñequera para jugar al fútbol o para jugar a tenis o pádel.

¿Qué función cumple la muñequera?

En términos generales, las muñequeras cumplen la función de proteger y soportar la articulación de la muñeca. No tiene por qué existir una lesión previa, pero la mayoría de ocasiones sí lo hace, y el uso de las muñequeras deportivas ayudan a que esta no vaya a más durante la práctica de tu deporte favorito.

Hay un tipo de muñequeras deportivas pensadas para soportar la articulación de la muñeca durante un esfuerzo máximo en movimientos de press y levantamientos de pesas. Estas muñequeras tienen un mayor grosor y generalmente se ajustan mediante un sistema de velcro.

¿Cómo usar muñequeras deportivas?

Existen muñequeras que se usan durante la actividad deportiva y otras que son para el periodo posterior a haber practicado algún deporte. De igual forma, aquellas pensadas para utilizar mientras se hace deporte tienen distintos usos.

• Las muñequeras finas de algodón son las idóneas para deportes donde las muñecas no soportan una presión muy alta. Además, esta es la clase de muñequeras usadas por los deportistas para poder quitar el sudor del rostro en tenis, baloncesto, pádel o bádminton.
• Las muñequeras más gruesas con cierre de velcro son las que usarás para deportes de presión y esfuerzo en la muñeca durante un momento determinado. Estas te ayudarán a no sufrir una lesión durante tu práctica deportiva o a evitarla con su buen uso.

El uso de las muñequeras deportivas debe ser controlado y correcto. No todos los deportes exigen usar este elemento de protección, por lo que evita hacerlo si no es necesario. Además, si sientes dolor al hacer ciertos movimientos, antes de ponerte una muñequera, consulta con tu médico para poner remedio o encontrar movimientos y ejercicios de calentamiento previos que te ayuden a relajar la tensión muscular de la muñeca.

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